可采取下列办法来减轻便秘的状况：
1、服用有关的药物。根据辩证，可服保和丸，枳实导滞丸，槟榔四消丸，舒肝和胃丸，四磨汤，香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部，四肢部穴，如天枢穴，上巨虚，三阴交，支沟穴，大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。
便秘主要是排便困难、大便量少、大便干结等症状。具体内容如下：
如果长期的便秘，可以口服乳果糖口服溶液，也可在医生指导下口服便通胶囊，当归龙荟胶囊，六味能消胶囊等润肠通便。另外渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。对有粪便嵌塞或严重排便障碍型便秘患者可采用清洁灌肠。合理休息，早睡不熬夜，每日保证充足的睡眠时间。
其实孕期便秘的一个原因就是因为孕妇减少了运动量，因为食物都是往下的，如果运动量过少，食物消化慢，新陈代谢的就慢了。所以在孕期要进行适量的运动，多活动一些身体，每天定时的去散步，注意运动方式不要太过于激烈。也可以做一些瑜伽，动作比较舒缓，对孕妇分娩还能有帮助呢。
益力多是一种活性乳酸饮品，目前没有报道明确指出益力多可以缓解便秘，但是经常喝益力多等活性乳酸饮品确实对人体肠道功能有一定的好处。每瓶益力多含有100亿活性乳酸菌，可以活着到达肠道，维持肠内平衡，增加有益菌的同时减少有害菌及有害物质，从而改善排便情况，增加机体免疫力。
长期的便秘它会导致胃肠里食物残渣积留，久而久之所堆积的残物，容易释放一些氨气，硫化氢等气体，导致胃肠粘膜受损，那么胃肠的功能自律性失调，他会使气体反流到口腔中，从而导致口臭。
