孕期怎么缓解便秘

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我现在怀孕了,但是这段时间我感觉自己便秘了以前是很通畅的,但是现在出现这个症状特别的担心对孩子有没有什么影响啊,这个症状在孕期应该怎么缓解啊?
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
其实孕期便秘的一个原因就是因为孕妇减少了运动量,因为食物都是往下的,如果运动量过少,食物消化慢,新陈代谢的就慢了。所以在孕期要进行适量的运动,多活动一些身体,每天定时的去散步,注意运动方式不要太过于激烈。也可以做一些瑜伽,动作比较舒缓,对孕妇分娩还能有帮助呢。
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孕期容易便秘原因主要是怀孕后,体内孕激素改变、胃肠蠕动减弱、子宫压迫等原因导致,主要表现在:
孕前女性胃肠功能就较差,孕期胃肠的吸收功能变得更差,很多女性怀孕后会减少活动,有助于安胎,导致胃肠蠕动功能减弱。
一些女性孕前患有痔疮,孕期子宫增大压迫胃肠。孕后期胎头入盆压迫直肠,导致排便困难,可能造成孕妇不敢排便的恶性循环,导致大便积聚体内,时间越长排便越困难,这也是孕妇容易便秘的原因。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期治疗严重便秘的方法如下。
孕期出现便秘的情况是很常见的,主要是因为胎儿压迫到肠道,引起肠道内容物及气体运动缓慢,进而出现便秘的情况。孕妇在孕后期需要增加营养,但是由于服用太多有营养的食物,而吃蔬菜、水果的量减少,也会导致便秘,平时注意多吃有助于排便的食物以及蔬菜和水果,比如菠菜、白菜、香蕉、苹果。
建议孕妇在孕期见注意饮食均衡,不要出现偏食的情况,调整自身饮食习惯。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕期吃易消化的食物来防止便秘。
孕妇的便秘可能是受激素水平和自身的特点等因素所决定的,如果要想避免便秘的发生,建议平时要多吃些清淡、易消化的食物,比如香蕉、苹果、红薯等粗纤维食物,养成良好的排便习惯,避免食用辛辣刺激的食物。
孕妇应该注意平衡膳食,注意多休息,保持环境安静和室内空气新鲜,保持良好的个人卫生。

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如果便秘严重的话,可以使用药物,避免用力过大导致先兆流产的迹象出现,平时避免便秘的出现,每天早晨空腹喝杯温开水,少吃面食,多吃些蔬菜类,注意受孕后孕早期,前三个月和孕晚期后三个月禁止同房,容易导致先兆早产的迹象出现。

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孕期便秘严重的治疗方法如下:
1,多喝水和食用少量的蜂蜜以及营养价值高,易消化的食物。促进肠胃消化。
2,选择温和的泻药或者开塞露。
3,孕期保持适当的运动,禁止长时间躺卧。
4,放松心态,保持心情愉悦和情绪稳定。
建议:孕期注意饮食问题,保持饮食规律和营养均衡。提高睡眠质量,保持充足的睡眠时间,养成健康的生活方式。

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一般情况下,孕妇便秘的症状主要有便意减少、大便干结、大便次数减少、排便费力、排便不净感、腹痛等。
孕妇的身体会产生很多的孕激素,这会造成胃肠肌张力减弱、肠蠕动变得缓慢,这会造成孕妇便秘。女性在怀孕期间,最容易出现的症状就是大便干,而且会有很长一段时间没有排便。长期的便秘会造成孕妇的胃口降低,同时还会出现腹胀、厌食、恶心、呕吐等症状。

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