除了茶、酒、咖啡、奶制品、豆制品、碳酸饮料、海鲜、...

匿名 21岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
除了茶、酒、咖啡、奶制品、豆制品、碳酸饮料、海鲜、萝卜这些食物之外,还有什么日常生活中最好买到的食物有助于减肥?资料多多益善,不要啰嗦,采纳后积分奖励!
想得到怎样的帮助:

除了茶、酒、咖啡、奶制品、豆制品、碳酸饮料、海鲜、萝卜这些食物之外,,日常生活中最好买到的食物有助于减肥?

医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张婧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:月经失调性不孕症,不孕不育,月经不调,妊娠斑,妇科...
已帮助用户: 178
健康指导:日常生活中最好买到的食物有助于减肥:柠檬、醋、赤小豆、薏米、大蒜、木耳、海带、苹果、黄瓜、丝瓜、冬瓜、紫菜、韭菜、香菇等等。买到这些食物,若是不注意搭配、烹饪方法也是不一定能减肥,还有可能因为搭配不当造成营养不良。 因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。 各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类,则只吃半份就够了。在水果中,西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种,所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。 因此饮食减肥者不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。 多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看,鱼肉类的排列顺序是:鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。 豆类的热量最低,因此,豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。 减肥的关键是降低热量的摄入。因此,选择一些植提纤类综合蔬果提炼物,体积大热量低,可以很好地减控食欲,就可以吃饱肚子的同时也减肥。
关注
吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
已帮助用户: 24163
健康指导:燕麦 苹果 芦笋 绿豆粥 红豆粥 红豆 五谷杂粮 酸奶 黄瓜 小西红柿 豆腐 青菜 鲈鱼 雪梨 丝瓜 坚果类(杏仁、核桃、腰果)茶类(绿茶、红茶、抹茶粉) 肉类(鸡肉、精瘦肉、羊肉)饮料(水、橙汁、西瓜汁、青瓜汁)面点类(粉干、粉丝、无糖面包、白糍粑)减肥尽量不吃高热量食物,不吃脂肪多的食物 少吃多餐,减肥期间配合运动,才有效果;运动应循序渐进,以慢走 倒走 跑楼梯 瑜伽 快走 跳绳 跑步 网球 篮球 逐步增加 女生建议跳绳 瑜伽 跑步运动。
关注
钟盛华 医师 吉安市第一人民医院内科 二级甲等
擅长:肺炎,肺脓肿,喘息样支气管炎,大叶性肺炎,急性呼吸...
已帮助用户: 44722
问题分析:减肥是一个复杂的过程,其中要科学合理的安排。一般目前推荐的减肥方法是运动减肥,单纯的依靠节食是容易引起胃病的。如果要想饮食控制建议多进食粗纤维的食物,如:蔬菜、水果,少进食油脂高的食物,尤其是油炸的食物。碳酸饮料是不能吃的,还有要少进食糖类。
意见建议:要正确的安排自己的饮食,配合运动的方式,才能更好的减肥。
关注
徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
已帮助用户: 22644
健康指导:一般情况下,一般减肥的话,建议可以平时饮用点蜂蜜柠檬水或者是枸杞水,对于减肥都是比较有效果的,平时饮食上像鸡蛋,黄瓜都是比较健康的食物,又不会容易导致肥胖。也是可以建议吃,注意配合运动。
关注
陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
已帮助用户: 36741
问题分析:你好,只要是低血糖指数,低脂肪含量的食品都有助于减肥。
意见建议:可以替代主食的减肥食物:土豆,红薯,南瓜,山药,藕片,燕麦玉米粥,糙米饭等;其他蔬菜水果类:大白菜,黄瓜,西红柿,冬瓜,油菜,甘蓝,人参果,柚子,芹菜,韭菜,西葫芦,辣椒,茄子,山楂,枸杞,荷叶,决明子,罗布麻。肉类:鱼肉,牛肉,兔子肉。这都是朋友亲身验证的确实有效的。
关注
陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
已帮助用户: 90709
问题分析:您好,根据您的描述,其实食物本身不能帮助您减肥,减肥主要靠吃低卡路里的食物和多参加体育运动来达到效果。
意见建议:一般来说,像虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择,它们蛋白质含量很高,而脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的。另外可以多吃点蔬菜,比如:冬瓜,芹菜,香菇,豆芽,萝卜,苹果。
关注
龙银燕 北京岐黄中医诊所其他
擅长:养生,健脾,养血生发,补肾,理疗
已帮助用户: 301
健康指导:你好,你所说的以上成分中,碳酸饮料是不利于减肥的,不建议饮用。海鲜也不是减肥产品。减肥的食物例如冬瓜、黄瓜、竹笋、海带、木耳、大白菜、薏仁、红豆、燕麦、山楂、菠萝、海藻等产品都是比较好的。另外,可以适当补充酵素、喝荷叶茶。每天吃七分饱,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,每天坚持做有氧运动40分钟能帮助有效减肥。
相关问答

豆腐里面含有丰富的植物蛋白,而大豆中也包含大量的钙元素,这样就能够促进人体对矿物质的吸收利用。如结石为含钙较多,建议可减少豆制品的摄入。
如果是高钙尿症,引起这类结石应控制钙量,应减少含钙量相对较多的食物。另外就是在日常饮食中也有必要补充一些钙质。例如,豆制品含钙量较高。所以在日常饮食中一定不要多吃盐,多喝牛奶,多吃水果等食物,这样才能够避免出现这种情况。对任何结石患者,建议每天都要大量饮水,一天的饮用量应在2500毫升以上,能有效地稀释尿液,有效地减少尿液中某种结石成分浓度,还能减少尿结晶生成。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

骨折能喝碳酸饮料,但是要少喝。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。通常骨折能喝碳酸饮料,对于骨折患者来说少量喝碳酸饮料,一般不会有太大的影响。但若将碳酸饮料作为水喝,则会对骨折的恢复造成一定的负面作用。因为喝碳酸饮料会对人体的钙质造成一定的损害,患者饮食营养要均衡,可以多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手外伤的人能吃奶制品,但是要适量吃。
手外伤患者可服用奶制品。如果在伤后立即吃奶制品会造成血糖升高和脂肪分解增加。奶制品不影响手部外伤,较不引起并发症。奶制品对创伤恢复非常有利。奶制品富含蛋白质和钙质,对促进外伤的创口愈合效果良好,钙质还有利于骨折的愈合。另外还应该注意保持手部清洁和干燥,避免细菌滋生。手外伤患者不但需要食用奶制品,同时还需要补充足够的热量、维生素和水果。还应注意手外伤术后功能锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般骨折不可以喝碳酸饮料。
碳酸饮料对人体的健康有某种影响。大量饮用碳酸饮料会引起体内钙、磷的平衡失衡,从而影响到身体对钙的吸收。碳酸饮料是有害身体的,特别是在骨折后的康复期间,由于钙质的吸收会受到一定程度的限制,从而造成机体的钙质缺乏,从而影响到骨头的重塑和重建,从而造成骨折的不连,不利于患者健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

乳腺增生是可以吃豆制品的,豆制品、菌类都是对缓解症状有益的食物。如果疼痛情况较为严重,还可采用局部热敷来缓解。要避免过度刺激乳房,不要按压、挤揉。饮食宜清淡,不吃膨化类食物和激素过多的食物。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般来说,宝宝水痘能吃豆制品可以食用豆制品。
豆类产品具有清热解毒的作用,尤其是绿豆制品对于改善水痘的症状有很好的效果。因此,出了水痘可以食用豆制品。水痘是一种急性传染病,是由于水痘-带状疱疹病毒感染而导致的,其特征是全身的各个部位都会有皮疹、疱疹,会伴有发热、咽喉痛、全身不适等症状。豆类产品具有利水消肿、解毒疗疮的功效。尤其是绿豆,清热解毒。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。