应该有因内热过多而引起的喉咙不适。最近必须多喝水。多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜水果，尽量不要吃辛辣或油腻的食物。如果小丘疹疼，服用一些消炎药，抗炎药物。应在1～2天内消除。
这是一种常见的现象，主要是因人而异。可以做一些舌部的运动力量的训练，可以在吸舌器的辅助下，进行一些主被动的一个训练。另外可以进行一些，感觉刺激方面的训练，比如冷热温度刺激、振动刺激、气脉冲的刺激。另外还可以发一些舌根音，来逐渐缓解舌根部的肌肉的张力，使之更加协调。
采取预防性措施，生活能自理者，治疗口腔粘膜的溃疡的药物，督促其常常漱口，对于病情危重且生活不能自理者，可用止血钳夹持棉球清洗，平时清淡饮食，少食辛辣油腻，补充足够的水分，适当的体育锻炼。
如果出现了舌头根部肿胀的症状，而且在运动过程中会感觉到疼痛，这需要考虑局部有无炎症，局部有占位性病变，也有局部溃疡导致的痛苦，需要及时的进行治疗。
建议患者在治疗期间多饮水，多食稀粥，注意观察局部有没有什么不正常的地方，有没有溃疡，找出病因进行针对性的处理，能有效改善不适症状，治疗期间要保持清淡饮食，以免影响病情的恢复。
如果是一般的口腔复发性阿弗他溃疡，即使不做特殊处理，该类溃疡也有一个明显的自限性，大概在1-2周左右就会明显好转，乃至恢复。同时疼痛逐渐加重，尽早去口腔科行必要的病理性活检，避免口腔癌的发生。