平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
中医上的阳痿可能是阴虚伴有阳虚，两者都可能同时存在。临床上主要表现为阳痿、勃起功能障碍和勃起无力，但也有多种伴随症状。如果患者出现腰膝无力、气短、怕出汗受寒、舌苔苍白、脉搏微弱，则可能是阳虚；如果患者出现手脚发热、食量少、大便疏松、心悸、健忘、舌苔细红、静脉白等，则可能是阴。建议根据不同的证候和方剂，中医治疗更有利于疾病的治疗。
一般出现阳痿不能进行性生活，不会让女方怀孕的。怀孕需要进行正常的性生活。出现阳痿是阴茎不能正常勃起或出现不能持续勃起，一般阳痿指过去三个月阴茎不能维持足够勃起以进行满意性交。一般出现这种现象多见于性生活过频，肾虚，服用其他药物等引起，另外和心理因素，社会因素也有关系，可以到中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行中药治疗。注意休息，避免劳累，避免压力。
阳痿一般是可以治好的，出现阳痿，考虑为心理因素引起的，也考虑为肾虚或前列腺炎等因素引起的，现在可以提取前列腺液进行化验，必要时可以使用药物，现在一定要保持个人的清洁卫生，以免细菌感染的发生。
通过系统的治疗，阳痿是会慢慢治好的，阳痿分为器质性的和功能性的，器质性的阳痿主要是由于神经血管病引起了，功能性的阳痿主要和心理原因，压力过大的外界原因有一定的关系。所以如果是功能性的阳痿，可以通过自我调节慢慢恢复的。
