有以下几种方法可以解决：
1.喝点水，或者热牛奶缓解，可以缓解口干症状，有助于睡眠。
2.也可以吃药。
3.建议患者平时多开窗通风，避免环境太热。
4、口干、失眠也可能是上火引起的，患者可以喝点绿豆汤降火。
5.保持心态放松。平时可以做一些放松活动，体育锻炼，瑜伽等。
6.你也可以在医生的指导下用这种药安神补脑。睡前用热水泡脚，有助于入睡。
失眠口干的患者可以在医生指导下吃清肝明目，清热解毒利湿，镇静安神助眠药物进行调理。
这些都是安神补脑的药物，可以帮助睡眠进行调理，这种中成药一般对人体的影响并不是太大，不过效果可能会比较慢一点，得坚持服用一段时间才有效果，口干主要还是胃火严重所引起的，在平时多喝水，也可以泡一些花茶喝。建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合忌辛辣刺激性食物。
怀孕后失眠的方法：
第一，可以使用多个柔软的枕头，躺在最舒适的位置睡觉。
第二，睡前喝一杯热牛奶可以快速入睡，但不要喝太多。尿频，上厕所的时候睡不着觉。
第三，不要过分担心睡眠，否则会因为恐慌而更加睡不着觉。怀孕初期的失眠可能是荷尔蒙变化引起的。怀孕初期女性的精神心理敏感，有时会发生抑郁症激素性失眠。
失眠可能由以下原因引起：
第一、可能是心火过旺引起的，主要是各种原因引起的心火过旺，肾水不能助心火，导致实热、炎症引起的失眠，可能伴有口干等症状。
第二、阴虚火旺型失眠，可能是由于长期嗜食辛辣刺激性食物，伤了身体的阴液，导致阴血不足，不能保存阳气，从而出现失眠、口干的症状。
第三、肝胆火引起的失眠也会导致失眠伴有口干口苦，尤其是在清晨。
这种情况是脾胃湿热造成的。
建议用中药治疗寒湿加重。以少量多餐为原则，每2~3小时吃一次，富含碳水化合物和蛋白质的食物不要吃太多，尽量少喝汤，避免油炸、油腻、辛辣、不易消化的食物。睡前可以吃点东西，喝一杯牛奶，这样第二天起床就不会觉得恶心了。因为你早上血糖低，容易恶心呕吐。不要一次喝太多水，可以分次引用来代替，这样就不会吐了。平时要注意休息，不要太累，睡眠充足。
