人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。
一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。
意见建议：你好，骨垢闭合了就不会再长高了，女孩子一般在月经来潮之后长了10cm左右就不会再长了，充足的睡眠和适当的运动可以促进长高。
指导意见：建议你要是增高是要进行骨龄的检查为宜，要是闭合的情况下基本上是任何的活动及营养是没有效果的，同时和遗传也是有影响的。
指导意见：你好，根据你的描述，如果想长高身体的话，建议晚饭后一个小时进行运动，或者是在晚饭前进行运动。练习弹跳加强营养。
