控制热能量摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
高血压在早期可没有任何临床症状，随着血压的升高和时间延长，可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、心慌、胸闷等不适症状。如果出现并发症，如心绞痛会出现心前区的压迫、疼痛感、汗出、周身乏力感。如脑梗塞会出现头痛、耳鸣、周身乏力甚至肢体瘫痪。低血压大多没有症状，部分病人会出现心慌、汗出、乏力、头晕、晕厥等症状。
头晕可能是低血压，也可能是高血压，建议患者积极治疗，具体分析如下：
低血压会导致心功能不全、贫血等多种疾病，主要是因为血管内的压力下降，导致大脑缺氧，引起头晕。高血压会导致头晕，主要是因为靶器官受到损伤，导致血管内皮细胞受损，导致动脉粥样硬化，引起血管管径变窄，出现大脑供血不足引起的。
建议患者积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
高血压头晕可以通过日常护理和药物进行治疗。
高血压指一个人以血压升高为主临床表现伴或不伴心脑危险因素共同作用，在许多心脑血管疾病中，其发病原因及危险因素十分重要，其可造成心，脑，肾等重要器官损害，严重时，可危及生命，对高血压患者发生眩晕时，应及时到医院进行积极救治，绝对不可以擅自服用药物。此时要注意休息，避免剧烈运动。
