控制热能量摄入,每餐不要过饱,因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低,从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好,不如在生活上多吃点有营养的食品和水果,坚持每天锻炼身体。
高血压是指正常成年人血压高于正常值上限,即收缩压大于等于140毫米贡柱,和或舒张压大于等于90毫米贡柱。正常成年人当血压高于上术数值后,就会有头痛、头晕、胸闷、气短等不舒服的症状。当血压高于正常值后,且有头晕的症状,应该给予高血压治疗,一方面减轻头痛、头晕等不舒服的症状,更重要的预防高血压对人体心、脑、肾及眼底等重要脏器的损害。
出现头晕症状时,首先应该注意头晕的时候血压是否有升高或者下降,如果升高明显,就说明平时血压控制得不够理想,应当规范治疗血压。另一种情况,有可能由于长期的疾病导致血管出现了病变。
高血压出现头晕、呕吐,说明比较严重。对于确诊为高血压的人群,一定要长期按时服用降压类药物,在平时的生活中,切记生气,保持心情愉快,进行适当的体育锻炼,多吃新鲜蔬果有助于高血压的治疗。
头晕眼疼有可能是高血压引起的,到医院或者门诊测量下血压,只有测量是要高于正常才能算是高血压的。如果检查出血压高可以在医生指导下使用合适的降压药物进行治疗。如果只是眼睛红,眼睛疼痛,不一定是高血压,也有可能是结膜炎或者是青光眼等相关疾病。