可以吃黑芝麻，黑芝麻可以促进铁质的吸收。但是黑芝麻吃多了容易上火，体质偏热的人不可吃太多。缺铁性贫血要少吃海带、茶叶等碱性食物，这些食物会影响身体对铁质的吸收。很多人喜欢天天喝茶，而且是浓茶，浓茶对肠胃并不好，不仅会导致便秘，还会影响肠道对营养素的吸收。
在巨幼细胞性贫血的时候，很容易引起手脚发麻，巨幼细胞性贫血是因为维生素的缺乏导致的贫血，临床表现包括贫血，经系统症状，胃肠道症状，无舌苔舌等。化验血常规，和贫血三项，查明原因。
通常来说，经常头晕手脚麻木贫血该吃的药如下：
如果患者频繁感到头晕、四肢发麻，这与贫血、动脉硬化等有一定的联系，可以用点阿司匹林肠溶片和扩张血管的药物，还可以到正规的医疗机构进行体检，平时要多喝一些红糖和一些阿胶糕。
需要注意的是，平时应该避免剧烈运动，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。
您好：您描述的属于食疗的方法，建议贫血严重的可以进行药物的治疗，同时配合这样的饮食，没有说明用量主要是怕导致不良后果。您可以适量一般的一次10克左右是没有问题的。
指导意见：贫血的人对会导致抵抗能力下降出现头痛头晕面色苍白等，可以选择服用右旋糖酐铁片。
指导意见：血红蛋白，有一小点低，其他红细胞等都是正常的，那么你这个，可能是极其轻微的贫血，同时也可能不贫血，因为影响检查结果的因素很多，比如饮食情况等，所以你不需要担心，加强营养就可以了，是一个临界值额情况
