舌头僵硬在中医上叫做僵硬舌，其原因主要与外邪阻滞经络或者是高热筋脉失养有关。僵硬舌应当根据伴随症状区分病因，如果是既往有高热的病史，高热损伤人体津液多会出现筋脉失却濡养而导致舌头活动不利、僵硬板直的现象，对于该种情况多会伴有周身干燥、口渴欲饮冷水、干咳、少尿等症状。
问题分析：你好！已经割除了包皮，是恢复不到有包皮的样子的。你现在只是暂时的不适应，不要太在意，过段时间就好了。
指导建议：割包皮其实更利于健康，卫生清洁也更好，不影响功能问题。建议不要太在意，健康生活就好。
泡水治疗失眠如下：
1、酸枣仁，酸枣仁有养心安神的作用。可以把酸枣仁磨碎炒熟，泡在水里喝。
2、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神，晚上喝桂圆百合茶有安神、缓解精神压力的作用。
3、玫瑰花茶，睡前用玫瑰花干泡茶喝，有芳香解郁的作用，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的功效，所以特别适合女性饮用。
4、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用还能提高人体免疫功能。
5、牛奶。睡前喝牛奶也能帮助睡眠。
平时饮食要规律清淡，不要吃含碳水化合物高的食物，加强运动，锻炼身体。用药物控制好，血糖，预防糖尿病并发症。可以的，但是不能吃过多的。鱼虾是高蛋白类食物，蛋白质在吸收后也有15%-50%在体内转化为糖，所以要控制使用鱼虾类但是不是不能吃。争取每天食用鱼虾不超过200g，食用时建议清蒸白灼虾，鱼熬汤。不要用油炸的方法。
花椒和生姜泡水喝是非常好的，用花椒和生姜泡水喝可以达到去除感冒的效果，因为生姜有杀菌的效果，还有就是可以有驱寒的效果，对于女性朋友的减肥或者是男性朋友的减肚腩，这件事来说都是非常有效的。
肩周炎通常2-3个月后会变得严重。
肩周炎早期会出现肩膀运动时的疼痛，但是不会很严重。疼痛会在肩膀的某个部位慢慢固定，并且与运动和体位习惯有很大的关系。在2-3个月内，患者会有更多的疼痛，并会影响到上臂的中部，并且有明显的肩部运动限制。任何肩膀的运动都有可能会引起肩膀的疼痛。
日常生活以休息为主，不要过于劳累，更不要提拿重物，注意防寒保暖。
