每天睡觉后起床腰疼，白天就没事，是由于床垫的软硬度不适宜，腰椎压力增大，或者是睡觉姿势不正确，着凉的原因。起床后就会有腰痛不舒服的感觉，白天经过适当活动后，症状就会慢慢地缓解。另外一个原因要注意的是，有没有强直性脊柱炎的可能，因为强直性脊柱炎主要的临床表现就是睡觉的时候腰疼，可通过临床检查，确定病因。
睡觉多梦需吃点镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。除了药物治疗外，在日常生活中，还需注意饮食，多锻炼，通过调节自身情绪等来进行辅助治疗。应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
正常睡眠是有慢波睡眠和快波睡眠，睡眠周期当中，在快波睡眠和慢波睡眠中不断的进行交替，大概三四个周期。如果睡眠结构遭到破坏，快波睡眠太多，一旦进入快波睡眠一定是在做梦，第二天醒的时候处在慢波睡眠，就没有做梦的感觉，所以梦很多的原因是睡眠不好的标志。
人工流产术后国家规定给予25天的休假时间，但是一般人流术后要休息多久，主要还是要看患者自身的情况，如果患者自身做完手术以后，精神、食欲、大小便都没有问题，阴道流血也很少，可以休息的时间短一点，休息3到5天就可以。
产后失眠多梦的原因如下：
1、孩子在哺乳的时候，经常因为饥饿和哭闹需要哺乳，睡眠节奏紊乱。他可能需要日夜护理他的孩子，所以很辛苦。敏感的人会造成失眠多梦。
2、产后激素水平下降，出现焦虑、抑郁情绪。通常，抑郁症患者更容易失眠和多梦。
3、如果产妇整天情绪低落、消极、抑郁、不开心、烦躁，并伴有失眠、多梦，应尽早到精神科进行检查和干预治疗。
用冷水洗脸，泡一杯清茶或者早餐选择牛奶，若仍感头疼可以局部按摩头部腧穴使整个人放松，同时可以养成每天清晨晨练的好习惯，去室外呼吸新鲜空气，配合慢走也是一种很健康的生活方式。
