可能是由于平时过度劳累，还有学习压力过大影响这些情况，可以自己先进行调理，可以出门跑步和朋友散心等，缓解一下内心心理压力。平时晚上不要熬夜，注意规律作息，保持健康的身心生活状态，这样记忆力就会缓解的。
记忆力下降吃些坚果类的食物，可以缓解这些临床症状。可能是体虚气血不足髓海失养引起的记忆力下降，让医生开点儿中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
小孩子记忆力差，应注意加强饮食营养。让儿童多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如大豆制品、鱼虾多吃，尽量少吃辛辣刺激的食物，尤其是市面上的垃圾食品，如果孩子不能集中注意力，应该在这个时候训练孩子的注意力，也可以给孩子适当的补钙。
意见建议：你好！分析病情考虑，手淫可以损伤肾精亏虚，肾主骨，生髓，建议补肾治疗，可以服用六味地黄丸
问题分析：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，
意见建议：其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、 动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
问题分析：从你说的情况来看，是记忆力减退，这种情况和睡眠不足，学习工作压力过大，精神紧张等有关系
指导建议：你最好是有良好的心态，有良好的充足睡眠。再就是，找中医吃中药，调理一段时间。
