膝关节骨质增生可以进行散步、抬腿等锻炼。
1.散步：膝关节骨质增生可能会导致膝关节稳定性下降，此时患者可以适当进行散步，散步的运动量不大，并且能够有利于膝关节的功能恢复。
2.抬腿：膝关节骨质增生可能会造成膝关节功能退化，此时抬腿能够改善膝关节血运，改善关节稳定性，同时患者需要避免膝关节剧烈活动，以免加快膝关节退变。
运动的原理是尽量减轻关节的负荷，尽量不要做过于激烈的运动，这样才能减缓病情的发展。
如果是因为这种情况，会引起软骨组织的损伤或者是坏死，所以要做一些轻度的运动，多做一些运动，首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步，可以提高关节的内腔内的压力，促进关节液体的渗入，可以防止骨质疏松。
膝关节骨质增生的症状有膝关节肿胀，疼痛等。膝关节骨质增生是一种很常见的老年性退行性疾病，又称膝关节骨关节病。多见于中老年人，其临床表现逐渐加重，常因劳累、外伤等原因引起膝关节疼痛、发僵。早上起床是最明显的，活动可以缓解，但随着时间的推移，疼痛会越来越严重，休息后也会有所缓解，还会出现关节活动受到限制，有些人会出现下蹲困难，蹲不下，伸膝伸直也很困难。
膝关节骨质增生疼痛难忍的患者，可以通过物理疗法、日常护理等方式来改善情况。具体内容如下：
膝关节骨质疏松时会有剧烈的疼痛感，这可能是由于骨质疏松导致的，导致关节内部存在大量的骨质疏松和骨刺。这时候要多补充钙片，多晒阳光，促进骨头对钙质的吸收。膝关节的炎症反应可以通过热敷、理疗仪烤电等方式来减轻膝关节的炎症反应。
骨质增生是由遗传、骨质退变、代谢及周边环境等多种因素引起的。增生不断增大后，对周边的组织造成压迫或刺激，继而会引起相关的症状出现。在治疗上，多以保守治疗为主，如可以应用非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。骨质增生是一种退行性变化，当腰间盘突出时，间盘的高度会降低，韧带也会松弛，在运动后会发生局部炎症，从而导致增生。
糖尿病患者吃牛骨髓的好处与坏处如下：
1.好处：牛脊髓中蛋白质含量丰富，吃了牛脊髓后，可以提高免疫力，起到调理作用，牛骨髓经常用于补充肾益精、填充骨髓腔骨、因精髓亏虚而引起的痿症。牛骨髓有助于养血、润泽皮肤的功效，适合静血缺损引起的皮肤干燥。
2.坏处：牛骨髓富含脂肪，糖尿病吃的食物中脂肪太高，血脂容易升高，动脉硬化症状会加重。糖尿病患者容易发生血管内皮损伤，合并高血压、高血脂等疾病容易发生动脉粥样硬化，动脉粥样硬化容易引起患者颅内血管的狭窄或梗塞，从而引起脑梗塞。
