出现舌苔比较厚，一般是由于脾胃虚寒等引起来的不适，有些口腔炎症也容易造成。还需排除是否有牙龈炎，龋齿刺激所造成的。平时保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
问题分析：黑舌可以吃红薯土豆
意见建议：饮食清淡，注意膳食平衡，要多吃粗纤维的食物的，如白菜、藕、苹果、梨等；主食、肉、蛋、蔬菜、汤要注意搭配好，多吃一些水果。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
问题分析：黑舌可以吃红参
意见建议：黑舌可以吃红参。红参补气血、提高免疫力。患者的饮食宜饮食均衡，宜给以低脂、高蛋白、高膳食纤维、高维生素的食物，多吃鱼类、大豆制品、鸡蛋羹、蜂蜜、海带、黑木耳、新鲜水果蔬菜等食物，食物宜细软。忌煎炸、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。
问题分析：黑舌可以吃红糖
意见建议：黑舌是一种系丝状乳头过度增生，其角化部分不脱落而形成绒毛状苔，呈黑色、青黑色或褐色故名。平时饮食中需要注意的是不要吃刺激的食物，并且需要及时的在饭后清除口腔的异物，保持口腔的健康及卫生，红糖是含有较多的矿物质及维生素的食物，对身体有好处，可食用。
问题分析：黑舌可以吃木耳
意见建议：木一般人群均可食用。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。具有补气血，减肥防癌治便秘，清肠胃的功效，可以吃。黑舌患者注意避口腔卫生，避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力，以免继发感染。避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，可以喝绿豆汤，平常一定要多喝水，多吃蔬菜、水果。
