出现舌苔比较厚，一般是由于脾胃虚寒等引起来的不适，有些口腔炎症也容易造成。还需排除是否有牙龈炎，龋齿刺激所造成的。平时保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
问题分析：黑舌可以吃胡萝卜素
意见建议：胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。黑舌患者是可以食用的，建议，黑舌患者在饮食上多进食一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物以及油腻腥发的食物
问题分析：黑舌可以吃木耳
意见建议：木一般人群均可食用。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。具有补气血，减肥防癌治便秘，清肠胃的功效，可以吃。黑舌患者注意避口腔卫生，避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力，以免继发感染。避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，可以喝绿豆汤，平常一定要多喝水，多吃蔬菜、水果。
问题分析：黑舌可以吃兔肉
意见建议：黑舌患者注意避口腔卫生，避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力，以免继发感染。避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，可以喝绿豆汤，平常一定要多喝水，多吃蔬菜、水果。兔肉当中含有丰富的蛋白质,脂肪，糖类,维生素A，B1，B2。具有补中益气的功效,对人体补充营养都是有帮助的。可以吃。
问题分析：黑舌可以吃枣
意见建议：黑舌系丝状乳头过度增生，其角化部分不脱落而形成绒毛状苔，呈黑色。做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。身体需要足够的蛋白质、能量、卵磷脂、胆碱、维生素、钾、钠、磷及微量元素，所以应注意营养要素的补充。大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
