营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
乳头发硬并且有疼痛的症状可能有以下几种情况导致：
如果女性在哺乳期间出现乳房胀痛、有硬块的情况，可能患有炎症，多是由于乳汁长期淤积成块，此时细菌侵入就很容易感染炎症，治疗上可以服用一些抗生素药物进行治疗。如果乳房受到外界撞击或是长时间压迫乳房，也会导致乳房出现疼痛、肿胀的感觉，一般在3到5天就会逐渐恢复。乳头周围有皮疹，会使患者乳房出现瘙痒、疼痛、发硬等症状。如果乳房出现任何不适，最好是前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
一般来说，乳头胀疼发硬的原因如下：
引起女性出现乳头胀疼发硬的原因有很多，首先需要考虑是否为乳腺增生，其次为乳腺炎。患者需要及时到医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。另外，怀孕的女性也有可能出现乳头胀疼发硬。
建议患者注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。
引起乳头硬痛的因素如下：
一、如果患者出现乳房疼痛、有肿块等病症，可能是患有乳腺增生的病症，病发原因是由于患者自身激素水平增高导致的，且在月经前期会有逐渐加重的情况，月经结束后就会缓解，属于良性疾病，不用过于担心，可以通过按摩、热敷的方式治疗。
二、患者平时穿的内衣不适，会刺激到乳头，从而出现疼痛。
三、考虑患者患有乳腺炎，病症多表现于乳房疼痛、发热、局部皮肤发红的症状，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症下药。
女性乳头胀硬一般有以下原因：
1、摩擦，因为乳头较为敏感，长时间被摩擦就会刺激乳头出现胀硬。
2、过敏，多是因为内衣材质所引起的局部过敏，因而乳头胀硬。
3、外伤，会导致乳头患有炎症进而引起胀硬。
4、乳腺炎和乳房增生，需要及时进行检查治疗，避免症状加重。
建议女性出现乳头胀硬后及时到医院进行详细的检查，明确病因后进行针对性治疗。
导致乳头硬疼的原因如下：
1、生理原因，乳腺在分泌激素,特别是雌孕激素的作用下，随着月经周期的变化。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳头发硬并出现疼痛感。
2、病理原因，如乳腺纤维瘤、乳头皮肤皲裂、乳头皮炎、湿疹、乳腺增生或者乳腺癌都会出现乳头改变，肿痛、发硬等，应该及时去乳腺科就诊进行治疗。
