请告诉我自我调节方法，我不想面对医生
通常所说的贪食多为神经性贪食，该疾病通常会发生在18岁以上的人群，都会在暴饮暴食之后，采用一些手段，如腹泻，或者过度运动来抵抗体重增加，严重会出现电解质紊乱，以及其他的具体状况，因此两岁左右的孩子不会是该疾病。
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1.首先你要认识到，导致你出现贪食症的原因可能是强大的学习或工作或生活压力，以及不接纳自我。2.学会接纳自我，人无完人，对自己要求不要过于完美与苛刻。3.放下压力，每天过轻松的生活。如果心中有烦恼，就找善解你意的人进行倾诉，或通过运动、大声唱歌来排解。
指导意见：你讲的这种情况就是精神心理因素引起的改变，这种情况需要通过生活调理，促进身心平衡，可以平时确定自己的生活目标，逐步培养自己的兴趣爱好，从而充实自己的生活，丰富自己的生活氛围，从而缓解相关的心理压力，平时要多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，有利于促进身心平衡。
问题分析：你好，你的情况可能是因为嗜食症. 克制不住自己的欲望很想吃东西，每次都要吃到实在是吃不下去才会停止，这样的行为不仅仅是伤害了自己的胃肠道功能，而且给自己的心理和体重上面都是带来了不小的麻烦.你想减肥但是却越吃越多，而且不能控制，
指导建议：这和你的心理是息息相关的，，要给自己定一个目标不要盲目的减肥要实际一点.运动加节食但是不是让你不要吃适度即可像一些油炸食品垃圾食品就要少吃.
心理分析：你好，贪食症有一部分是强迫症的一种表现形式，当然也有一部分是自我减压的一种。
心理指导：正常人都有理性和感性两个方面，两者要相互平衡，心理问题发生根源在于两者失衡，必要的自我控制加外界的治疗协助能缓解强迫症的症状。
指导意见：这种情况是可以用 点中药 进行对症的治疗看看的 另外就是这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
