小孩吃鱼肝油能够促进钙吸收，促进骨骼的发育，也可以增强孩子的抵抗力。鱼肝油中含有丰富的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收。同时它还对免疫系统、生殖系统有很好的帮助作用。
中老年人吃鱼肝油，可以预防很多眼睛方面的疾病，比如老花眼，白内障，角膜炎等，鱼肝油富含丰富的维生素D，可促进钙质的吸收，所以对于老年人的骨质酥松有着很好的治疗效果，但是不要吃多，会出现呕吐，皮肤干燥，没有食欲。
鱼肝油可以补充维生素A，促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等，帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力。补充维生素D，促进钙磷吸收，骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常代谢。吃的时候可以将鱼肝油制成乳剂，可减弱其腥味和油腻感。但是需要注意小于2个月的宝宝禁用，重度肝肾功能损害者禁用。
长期服用金水宝对糖尿病有好处，糖尿病引起的一些浮肿，蛋白尿，血尿，有很好的调理治疗作用，有补益肺肾、秘精益气作用，对于缓解糖尿病肾病引起的一些临床症状比如乏力是可以服用的，没有问题。
鱼肝油主要是提取自鱼类肝脏中的一种脂肪油。里面含有丰富的维生素a、维生素d。吃了鱼肝油，可以有效的补充身体所需要的维生素维，促进身体的健康发育、改善视力和上皮细胞、增强身体的免疫力、降低感染的概率。
中老中年人都是应该适当补充一些鱼肝油的，中老年人吃鱼肝油，可以预防很多眼睛方面的疾病，比如老花眼，白内障，角膜炎等，同时对于老年人的骨质酥松有着很好的治疗效果。
