尽量做到孩子的饮食品种多样化，饮食均衡化，耐心劝导孩子用餐，不要用苛责命令的语气，这样反而会影响孩子的心情食欲，平常要给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，容易消化，富含膳食纤维的食物，少给孩子吃甜品或者是膨化类食品，另外孩子可能存在脾胃不和的症状，可以吃一段时间益生菌调理。
因为锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异食。
要想解决孩子挑食需要做到以下几点：在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，在选用餐具上多下功夫，使小儿能够保持旺盛的食欲。家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食，防止对小儿的不当诱导；避免在小训孩进食时批评斥小儿，致使小儿情绪不快，影响食欲；如果小儿因一时的进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会再吃，也不要强令吃下。
儿童挑食是由于微量元素缺乏，饮食结构不合理等原因导致的。缺锌导致味蕾不敏感，补锌可以提高身体抵抗力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。
如果小孩子肠胃不好，平时在饮食上还是需要多注意，不能吃生冷的东西，尽量避免让孩子挑食，偏食，尽量避免吃垃圾食品，如果出现了肠胃功能弱，可以给孩子使用益生菌。可以给孩子使用局部艾灸的方法进行治疗，脾胃虚弱，可以使用口服液治疗。
