失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
针灸治疗失眠有一定的疗效。
针灸可以控制阴阳，针灸可以刺破阴音下降的穴位，还可以控制阴虚火旺型失眠。另外，可以用针刺破镇静安神的穴位，例如百会、四神聪，起到镇静安神的作用。针灸对失眠有一定的调节作用，但不是所有失眠都可以通过针灸治疗，严重失眠需要配合药物治疗，如镇静剂、抗抑郁药和抗焦虑药治疗。配合跑步、运动、体操等康复运动也有助于睡眠。
瑜伽也可以治疗睡眠。
因为练瑜伽的时候，身体行为可以得到一定程度的控制，大脑也会得到一定程度的缓解和放松。对于一些焦虑的人来说，它可以有效地平静的心灵，提高的日常睡眠质量。而且瑜伽是一种有氧运动，对患者的健康也是有好处的。在练习瑜伽的过程中，人的精神状态趋于稳定，一些烦躁和急躁情绪也能得到平复。因此，一些经常失眠的患者应该做瑜伽等舒缓运动，这将有助于改善的睡眠。
顽固性失眠是可以治疗的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。要从生活中做起，是可以选择服用一些中药，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
中医能治失眠，但是否能治好失眠症则不能一概而论。
一、失眠症患者应该重视阴阳脏腑气血的调节，通常采用滋阴补血、补益心脾、交通心肾、舒肝养血、正气养精等方法，活血通络等方。
二、失眠症同时应该强调安神定志、以心神不安引起失眠为主的方剂有养血安神、清心安神、益气安神、镇肝安神。
需要注意的是，中医能改善失眠，但是不是百分之百能够治愈。
