对于儿童体质差，给孩子优质蛋白质的食物，可以补充孩子体内缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。白蛋白和免疫球蛋白增强以后，孩子的体质就会得到明显的改善，生病就会减少。其次，可以给孩子多吃富含维生素C以及膳食纤维。维生素C有助于孩子免疫力的提高，而膳食纤维有助于孩子大便的通畅。
首先要保证饮食营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，多吃一些坚果类的食物，另外还可以给孩子补充微量元素，如锌硒宝及钙片，可以增强免疫。比如多带孩子户外活动，不仅能晒到太阳补充钙质还能增加身体的耐受力，还有营养的搭配和充足的睡眠也很重要。
孩子小，抵抗力低下，容易感冒，需要及时去医院治疗，以免引起其他并发症。需要到当地正规医院儿科就诊，给予详细检查，对症支持治疗，不适症状就会消退的，注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，避免劳累，注意休息。
儿童体质差可以通过改善饮食、运动、使用药物等方式进行调理，具体分析如下：
1.改善饮食：如果儿童体质差，需要做好饮食管理，避免油腻刺激性、不容易消化、容易过敏等食物的摄入，要给予高热卡的食物。
2.运动：如果儿童体质差，应积极尽心适当的身体锻炼，增强体质。
3.使用药物：如果儿童体质差，可以遵医嘱服用益生菌调理肠胃功能，如双歧杆菌、布拉氏酵母菌散等，也可以遵医嘱使用消食健脾胃增强免疫力的中成药，如玉屏风口服液。
宝宝这个年龄抵抗力低，所以反复感冒。首先注意休息，放松心情。宝宝的饮食宜均衡，多喝白开水。多吃水果和蔬菜。适当锻炼身体。注意保暖，预防感冒。给孩子化验个微量元素，看有没有缺钙，缺钙的话也会使孩子免疫力低下的。要给孩子适当饮食，多注意加强锻炼。
孩子体质差，尽量带去做微量元素检查，如果出现缺乏维生素，要及时对症治疗和补充，平时要注意锻炼身体，多补充高蛋白质食物，预防和减少感冒的发生，平时要纠正和调理胃肠道功能，孩子由于天生早产，可能会出现体质虚弱经常感冒的现象，所以要进行后天的锻炼和食物的补充。
