怀孕失眠的解决方法如下：
1、经常按摩可以放松头部和颈部的血管和肌肉，可以起到舒缓头部的作用，帮助孕产期的女性平稳入睡。
2、温水洗澡和泡脚可让比较紧张的状况得到舒缓，同时放松下肢疲劳也能帮助睡眠。
3、在孕产期的女性有抑郁或焦虑的情绪，而且机体消耗比较大，可以听舒缓的音乐能放松情绪，减少焦躁的状况，起到助眠的作用。
4、外用精油或香料：如琥珀或者香精有一定的助眠作用。
手术后失眠多考虑是由于心理压力比较大出现的。
目前临床上也有部分重大的手术，术后病人会出现精神类疾病的障碍。对于手术后的失眠，如果手术之后失眠比较严重，必要时可以进行镇静治疗，其中对于术后镇静、镇痛是比较常规的治疗，如果手术之后失眠的情况比较轻，可以口服药物来改善，对于改善手术后失眠的情况都有好转。如果手术不是特别大，而且失眠不是很严重，可以给予心理方面的疏导，同时可以给予按摩、针灸来缓解失眠。
做完手术牙后失眠是自身体质阴虚的原因。
一般情况下，拔牙会很伤气血，而且会引起失眠、多梦、耳鸣，与自身体质阴虚密切相关。如果身体没有受到上火的影响，可以在当地医生的指导下选择一些滋补肾阴的药物结合补益气血的药物来缓解。但补气血的药物要尽量平和，不要选择热性药物。平时注意休息，不要熬夜，同时加强体育锻炼，增强免疫力。
顽固的失眠需要调整好心态，养成良好的睡眠习惯。
睡前读一本书，或者听放松的纯音乐，让身心进入睡眠，让身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者要控制自己的情绪，部分情绪波动也会引起睡眠障碍，失眠的话要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡，少喝浓茶，尤其是晚上。晚餐可以吃很多清淡的食物或米粥，或者喝一杯红酒和适当的热牛奶。
颈椎病引起的失眠可以通过牵引或按摩来治疗。
可以缓解颈椎病，改善失眠症状。根据医生的指导，还可以通过服用滋补神经、消肿止痛的药物来改善大脑的血液循环。日常生活中多注意休息，不要长时间工作，以免加重颈椎病。如果还失眠，用热水泡脚缓解症状。热水泡脚可以疏通经络，加快体内血液循环，促进阳气和睡眠。长期坚持可以取得非常好的效果。可以改善失眠，缓解失眠的痛苦。
