白木耳孕妇可以吃。白木耳即是银耳，是一种营养很高的食物，含有丰富的膳食纤维和维生素等。可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有健脾开胃的作用，可以缓解孕期食欲不振，还可以减少脂肪的吸收，能够缓解孕期肠胃蠕动减慢引起的便秘，还可以预防孕期肥胖。
确诊甲状腺结节后，一般可食用木耳。木耳不含碘，一般不会引起甲状腺结节加重。另外，作为饮食疗法，吃木耳对人体有一定的好处。
木耳在中医中有一定的解结散瘤作用，甲状腺结节患者食用木耳，可在一定程度上缓解结节症状。另据报道，木耳中的木耳多糖能增加脾脏指数，促进吞噬细胞功能，在一定程度上提高机体免疫功能，此外，甲状腺结节患者避免抽烟喝酒，禁食辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物。吃饭需要补充苹果、香蕉、萝卜、冬瓜、黄瓜等新鲜水果和蔬菜。在日常生活和工作中，要适度放松，注意休息，避免熬夜。
孕妇初期可以吃木耳。
女士怀孕初期可以吃木耳。主要有以下优势：1.木耳具备很高的营养成分和极佳的味儿口感。这其中的蛋白，维命，膳食纤维，营养元素含量都很高。其蛋白含量与肉类蛋白质同样，铁含量高过肉类，钙非常丰富。2.木耳里的碳水化合物和营养元素对孕妇身心健康十分有利，可以说是非常好一点的养生食材。
一般来说，怀孕的女性是可以吃木耳的。
孕妇可以多吃木耳，因为木耳中富含的食物纤维和铁元素。在孕期母体会受到胎儿的挤压，导致孕妇活动减少，便秘的几率也会增加。女性在孕期出现贫血的时候，可以适当多吃一些木耳，能够有效的补充体内的铁元素，从而改善贫血的情况。孕期要多吃鱼、蛋、奶等食物，多吃蔬菜、水果、蔬菜、水果等。
乳期是可以吃一些黑木耳的，木耳的食用价值非常高，在补充身体营养的同时，还有抗癌的效果，在哺乳期的妇女们是可以适当的吃一些的，但是一定不能多吃，防止引起消化不良，大家都知道哺乳期的妇女对孩子的生长发育是很重要的，母亲的身体有问题，也会传染给孩子，所以为了孩子的健康，一定要控制自己的饮食。
