经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
这个还接触的人太少的原因。所以你的情况必须多接触公共场合和社交就可以了。
心理分析：你好！一些心理症状会通过躯体症状表现出来，你的脸红跟你内心紧张有关系。当你内心紧张时，人体交感神经兴奋，毛细血管扩张，即表现为脸红。
心理指导：建议放松心情，调整心态，顺其自然，不要过于在意自己的脸红问题，往往你越是在意，你就越紧张，越紧张，你就越脸红。
问题分析：你好，根据你的情况来说，考虑与神经调节紊乱有关，可出现失眠，多梦，恶心，头疼，焦虑的症状。建议挂神经内科，详细查体，明确病因。
意见建议：建议服用谷维素，维生素B1治疗。平时多注意饮食，以易消化食物为主，保持规律性，多听音乐，放松心态，利于康复。
