夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜，睡眠被逆转，时差失调引起的。
尤其是年轻的朋友，其经常在晚上玩游戏，熬夜，熬夜，进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差，保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外，患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。
指导意见：你好，根据你说的情况考虑你的症状是由于休息习惯不佳而引起的，建议你白天的时候增加一些体育运动和戒烟戒酒帮助改善情况，同时适当的放松压力。也可以考虑去服用一些佑佐匹克隆帮助改善情况。
心理指导：你为什么失眠呢？自己内因是决定作用。睡眠好是能胜过任何药物的，睡不好，白天就会没精神，情绪各方面的健康都会受影响。一定要从自己的生活中找原因。 比如说，有没有晚饭吃得很晚比较饱，有没有睡前想事情， 全面提升健康素养才行，放松自己，让大脑，停止工作才能入睡呀！晚上9点用热水泡脚按摩神门穴安眠穴。把姜片或者洋葱放在枕边。平心静气，放松自己听自己的呼吸。感恩失眠，因为你，不是遇到失眠，你就不会这么认真的来思考这个问题，所以说要积极提升健康素养。经历过失眠，你才会真正的会睡眠。否则的话，你不会这么重视健康的。所以当你放松下来，接纳自己的失眠，感恩失眠的时候，你很尊重生命，自然就会好起来了。
病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
心理分析：晚上睡眠不好必定会影响到白天的上课和精神状态，失眠可能来源于压力过大、生活中遇到困难和麻烦等原因
心理指导：根据你的情况，学生在失眠的时候要练习注意力的集中能力，可以试着把注意力集中在自己的呼吸上，认真感受每一次的呼气和吸气，可以试试看
病情分析： 这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小
意见建议：平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳
