经期内喝黑糖水比较好。
黑糖水有温经止痛的效果，尤其对于宫寒的女性可以温暖子宫，便于经血的排出，有效舒缓痛经所带来的症状，但是对于平时月经血量比较大的女性不建议使用，可以会加快流失经血的速度，从而导致贫血出现头晕心慌，四肢无力，脸色苍白的现象。
建议女性在月经期间内注意腹部和手脚的保暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多多注意休息，不要熬夜，劳累。
经期可以喝黑糖水。
黑糖也叫红糖，具有活血化瘀、调经止痛的功效，如果有痛经，并且来月经量又比较少的女人，可以在来大姨妈之前一星期就可以饮用，从而达到止痛调经的目的。但是如果是子宫腺肌病，或是由于子宫肌瘤所致的月经量多，则来例假期间是不能饮用的，以免造成经血流量的明显增多，甚至造成贫血。
建议女性平时可以适当摄入优质蛋白，保持环境安静和室内空气新鲜，注意个人卫生。
一般来说，经期能否喝黑糖水，需要根据实际情况判断：
黑糖水会使经期出血量变多，因此经期出血量决定了能否喝黑糖水。本身经期出血量大的女性，不建议再喝黑糖水，以免导致贫血；经期出血量少或月经不调、痛经的女性可以适量喝一些黑糖水来活血化瘀和缓解痛经。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
月经期间多喝一些黑糖水对人体很有好处。
黑糖是一种比较温和的食物，主要作用是补血养血、活血化瘀，还能起到散寒止疼的作用。女性在月经期间可以饮用黑糖水，具有活血化瘀的功效，有利于子宫内的血液排出。此外，黑糖还有补气养血的作用，女人在月经期间正是血气流失的时候，可以多饮一些补益的东西。因此在非月经期间饮用黑糖也是有益的。可以用热水冲煮，也可以加入生姜、大枣等。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。
喝糖水并不会导致出现腹泻，可能是糖水太凉或者是消化不良所导致的，糖水本身没有什么问题，出现腹泻或是腹泻比较严重，还是要去检查一下原因，并给予相关治疗，平常注意少吃冷的食物。
