请问怎样补钙更有效呢?

匿名 28岁 已回复
请问怎样补钙更有效呢?
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冯博文 医师 广州市妇女儿童医疗中心儿科 三级甲等
擅长:擅长小儿腹泻病,牛奶蛋白过敏,小儿湿疹,咳嗽变应性...
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意见建议:你好,根据你的情况,补钙可以通过一些钙片,还有就是多晒晒太阳,同时多运动,平时可以多喝一些骨头汤。
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罗建华 主治医师 阳春市人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压性脑出血,脑梗塞,老年人帕金森病,血管性痴呆...
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意见建议:一般来说,补钙最好的就是通过喝牛奶进行补钙最好,因为容易吸收,同时辅助喝一些骨头汤,一般尽量不要药补,因为不容易吸收的
相关问答

减少热量摄入,避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物,控制一天的总热量,多食富含纤维素的食物,以增强饱腹感,起通便作用,减少精加工食品的摄入。增加消耗量,提倡规律、有效、持续的有氧运动,坚持每天运动至少半小时,每周运动至少五次。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤疾病主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症过敏性皮炎是由许多因素导致的皮肤炎症反应。需要外用药物同时口服药物治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

前列腺囊肿的治疗,比较小的囊肿一般不引起症状,可以用一些中成药物来治疗。定期做彩超复查看囊肿有没有变化。如果前列腺囊肿出现增大了导致一些排尿梗阻的症状,比如,尿频,尿等待,尿滴沥不尽,解尿时间延长等,可以考虑手术引流治疗把囊肿切除掉。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

刚刚产后三个月的时间,子宫和身体还没有完全恢复到正常状态的时候,是不适合减肥的。需要哺乳期结束以后,或者说是子宫和身体完全康复到正常状态,适当的控制饮食和增加运动量,才能够有效的控制体重,帮助恢复原有的身材。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

月经不调的原因有多种,要针对病因进行治疗。正规的医院检查,盆腔彩超,性激素六项等明确诊断后治疗。如果是内分泌失调引起的功血,月经量多可以止血治疗,止血效果不理想可以做人工周期。流血特别严重的可以进行诊断性刮宫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

通常情况下,如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状,出现夜惊,多汗,关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差,头发枯黄,免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片,如果不能吃片剂,还可以吃颗粒状的钙,而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒,锌通常早晨吃效果好一些。另外,有一点是钙、锌不要在一个时间段吃,否则会互相拮抗影响吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。