便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果，对身体有一定好处。
如果存在便秘的情况，多吃水果、蔬菜是食疗的首选，在水果方面，应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等，其中最好选择熟透的香蕉，润肠通便效果更佳。在蔬菜方面，建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜，比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。此外，也可以通过运动的方式，促进胃肠道的蠕动，帮助缓解症状。
一般来说，脂肪肝多吃蔬菜水果是好的，但是要适量。具体内容如下：
吃蔬菜及水果可以减少对脂肪的摄入，同时还能补充机体需要的维生素及各种微量元素。可以加快消化，降低对脂肪的吸收，同时含有丰富的类胡萝卜素，对肝脏效果好。
建议患者在治疗期间注意饮食卫生，仔细对食物进行清洗，延长烹饪时间至食物熟透，避免前往卫生条件不达标的餐厅用餐；注意室内清洁卫生，保持适宜的温湿度，每天通风换气。
每天只吃蔬菜水果，喝酸奶可以减肥，但是这种方式对身体伤害较大，同时也可能没有减肥效果，所以不建议使用这种方式减肥。
肥胖可能是由于患者摄入太多高热量食物但又不注意运动导致，也可能是患者患上身体疾病，比如甲状腺功能低下、糖尿病等导致。前者可以通过每天只吃蔬菜水果，喝酸奶的方式减肥，能达到减肥效果，但是对身体伤害较大，长此以往可能导致患者营养不良、贫血，不利于身体健康。后者通常不可以通过每天只吃蔬菜水果，喝酸奶的方式减肥，达不到减肥效果，需要患者及时去医院检查，明确病因再针对性治疗。等到疾病恢复，身体自然也就不再肥胖。
建议患者采用合理的方式减肥，不可过度节食。
大蒜：大蒜含有挥发性辣味素，可清除蓄积在血管中的脂肪，可以降低胆固醇。2、胡萝卜：含有的生物钾可乳化血液中的油脂，溶解血管壁上的斑块，降低血粘度，净化血液，增加血管弹性，达到降血脂的目的。3、绿豆芽：含有的大量维生素C可促进胆固醇的排泄，防止沉积在动脉内壁。4、芹菜：含有大量的膳食纤维可降血糖和降血脂。
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果，比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨，这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等，这些都含有较丰富纤维，高纤维的食物，对人体的肠道可以起到濡润作用，并且可以提供身体营养。
坐月子可以吃苹果、桃子、香蕉、樱桃、芒果、木瓜等水果，以及莲藕、丝瓜、土豆、菜花、莴苣等蔬菜。坐月子吃蔬菜水果可以提供给母体丰富的营养成分，有利于产后恢复和确保奶水的质量，此外，可以改善便秘，有利于通便。
