医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心精神科
二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
已帮助用户: 22664
心理分析:你的情况可能是由于情绪和心理因素引发的睡眠症状,睡眠不好进一步会产生情绪低落,烦躁等抑郁症状。
心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。带着症状去积极的生活,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,也可以申请我的家庭心理医生,预约专业的心理咨询。
关注
夏德馨
沈阳医学院奉天医院心理诊所
三级
擅长:网络依赖,网络综合症,强迫症,情感障碍,窥阴癖,应...
已帮助用户: 2125
心理分析:你好,根据描述 你首先需要去医院检查一下 是否有器质性病变,生理上的不舒服会影响到情绪。
心理指导:如果排除了器质性病变的话 可能是肺脏的气机失调 没有到发病的程度,需要去中医院望闻问切 辨证用药 进行调理,同时可以配合心理咨询 就可以早日康复。
贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所
心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
已帮助用户: 4664
心理分析:你好,根据你所描述的情绪特点,如心境差,情绪悲伤,这些情况是符合抑郁情绪发作的特点。
心理指导:你好,如果存在抑郁情绪,需要在平时生活中要注意:培养良好的生活作息,帮助解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。并且需要家人积极的配合,保持情绪平稳,心境愉悦。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。
意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
关注
熊彩云
私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,网络综合症,网络依赖
已帮助用户: 214
心理分析:你好,你的这种情况有较大可能是抑郁症,并且伴随轻微躁狂症。抑郁症和躁狂症同时出现是较常见的,具体表现为时而情绪消沉,时而烦躁不安。
心理指导:建议你去医院找医生开点抗抑郁症的药物,并且配合药物做一些生活上的调整,具体措施为:尽量调节生活作息,早睡早起。由于你早晨的症状比较严重,建议你起床后外出或在家做一些轻松的运动,因为运动对于心理的放松和心理问题的疏导有很好的效果,在早晨的运动中可以放松心情,缓解烦躁的情绪。并且适当的运动有助于你的身体自我调节,身体的健康与心情的放松具有不可忽视的联系。此外,建议你在空闲时间找一些自己感兴趣的事情做,分散注意力同时也放松心情,让生活丰富充实起来,这样烦躁和抑郁的时间就会相应减少,生活也有了乐趣,应该就不会觉得那么累了。
药物+运动+做感兴趣的事情,相信你一定可以将自己的心态调节到理想状态。
祝你健康快乐!
关注
袁晓吉
上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
已帮助用户: 3828
心理分析:你好,根据你的描述的确有比较重的抑郁情绪,但是否已经到达抑郁症的程度需要进一步了解情况。抑郁症一般来说早上的症状会比较重,情绪低落,会产生一些身体上的反应
心理指导:理智上我们都会希望自己快乐些,但是因为自己的性格、成长经历等原因让你形成现在应对生活的方式。你需要去改变你的认知行为方式,才能真正改变你内在的情绪。这需要通过了解自己,接纳自己的一个过程。可以通过看些心理书籍做自我调整,如果做心理咨询效果会更好
关注
张雪怡
上海图远企业管理咨询有限公司心理诊所
擅长:强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障...
已帮助用户: 2455
心理分析:您好!根据您的症状描述,如果没有***的念头或行为,不诊断为抑郁症。你的这些不良症状可以通过有效的心理调试来改善现状。
心理指导:1.不念过去,不畏将来。你现在最重要的,是要过好当下的每一天,开开心心的。2.每天做一件开心的事来取悦自己,多关爱自己的内心。3.每天定时体育锻炼。运动一来可以提高你的免疫力,二来可以分泌一种物质叫内啡肽,它会使你身心愉悦。
关注
何峻
华大应用心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
已帮助用户: 6473
心理分析:这样的情况有多久了,思维和行动能力如何,之前是否受过什么刺激,需要更多的信息来判断。
心理指导:有精神衰弱或抑郁症的可能,建议尽快就医检查,以明确病因。祝早日康复!