身体觉得越来越沉重怎么办

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我这段时间总是特别的累,身体也觉得越来越沉重,这个该怎么办?
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
感觉身体很沉重,很累,需要调整自己的思想、工作和生活、学习状态,善于总结经验,改进工作方法,增加休息的时间,欣赏音乐或者是慢跑、快走数十分钟,并做伸展运动,放松一下。工作之余,认真休息,补充营养与睡眠,纠正亚健康状态。去做一个体格检查,查血常规,有没有贫血,甲状腺功能有没有减退,有没有血糖升高,排除一些器质性疾病。
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感觉身体很沉重,很累,需要调整自己的思想、工作和生活、学习状态,善于总结经验,改进工作方法,增加休息的时间,欣赏音乐或者是慢跑、快走数十分钟,并做伸展运动,放松一下。工作之余,认真休息,补充营养与睡眠,纠正亚健康状态。去做一个体格检查,查血常规,有没有贫血,甲状腺功能有没有减退,有没有血糖升高,排除一些器质性疾病。

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