一个月一两次性生活属于偏少，一周可以过2-3次性生活，有利于身心健康。性生活过少不利于生殖健康，可能会引起前列腺炎等泌尿系感染，建议平时规律适度性生活，多参加一些体育锻炼，保持良好的生活饮食习惯。
60岁的女性通常已经完全绝经，而且子宫卵巢都已经完全的萎缩，这时候体内基本没有雌激素的分泌。所以这类老年女性一般没有什么性欲，大多数可能已经没有性生活，所以一个月可能一次性生活都不会有。但是由于个人体质或者是性生活要求不同，有的女性可以一个月还有2到3次性生活，也是属于正常表现，这主要是根据个人意愿而决定。
中老年男人多长时间一次性生活还是要根据自己的情况来定。五十到六十岁的男人一星期一两次即可，由于性生活对于体力、心血管系统等都有一定的要求，一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。
30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
一周2到3次，过性生活，第二天不出现明显的疲劳，不影响工作和学习，不要单纯追求性生活的次数，同时还要力求使每次性生活都要达到完美。最好减少同房次数，多活动增强体力。
33岁男性一个月一次性生活不算异常，但是频率有点偏低。33岁的男性仍属于青壮年，性生活应比较频繁，这个年龄段的男性一般一个月性生活10次以上。性生活频率的高低取决于夫妻双方的满意程度，如果只是一次性生活，夫妻双方都满意，也不需要太过执着于性生活的次数。性生活频率的高低与个人体质、性需求的强弱有一定的关系，如果夫妻双方对性生活不满意，可以通过行为治疗、药物治疗、心理治疗等方式来提高性需求，增加性生活次数。
