平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
应当尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，在平时的生活中，应该洁身自好，并且还应避免各种性的刺激，医治期间，需要避免性生活，平时应该多参加体育活动，提高身体素质，平时还要加强营养。
阳痿一般不严重。阳痿，早泄是常见的男性性功能障碍。引起阳痿早泄症状的原因，有可能是泌尿系统器质性疾病或者全身其他疾病引起的。但绝大多数都与个人长期不良的生活习惯有关。
性生活时阴茎勃起后硬度不够，难以完成正常性生活，算是阳痿。平时应当注意休息，避免劳累，多进食高蛋白的食物，进行适当的体育锻炼，多做深蹲以及缩肛运动。严重可以到医院进行相关的治疗。
引起阳痿的原因很多，分器质性和功能性，器质性就是身体本身存在疾病导致的，而功能性是精神、休息不好，情绪原因等导致的临时一次不能勃起。该病切不可随意温补，一定要辩证用药，有可能肾阴虚或肾阳虚导致必须要区分。不能随意用药，最医嘱服用。
