落枕是因为颈部在长期一个姿势造成的，这个姿势要是不舒服，有可能会导致颈部的肌肉、软组织、韧带等痉挛而产生的酸痛，这就是落枕。经常落枕的人一定要注意颈椎病。如果经常落枕的人应到医院去就诊，拍X光片或者颈部的核磁检查等。
睡觉时颈椎位置不当会引起落枕。落枕是由于肌肉疲劳引起的。脖子在使用的过程中，需要肌肉来对抗，肌肉的力量会随着时间的推移而消耗殆尽，所以当你想要保持身体的平衡的时候，你的肌肉就会出现不规则的痉挛，就像是瘫痪了一样。感冒也是引起落枕的原因之一，感冒是最常见的。落枕是由肌肉痉挛引起的，有一个很重要的原因，那就是患有落枕的人，颈部的肌肉并不强大，对疲劳的抵抗力也比较差，所以会出现疲劳、受寒等不良的坐姿，很有可能会出现这种情况。
落枕通常会出现以下症状：
首先是落枕会出现肩胛骨内侧邻近脊柱中线处剧烈疼痛，可触及固定痛点，即使平卧休息后仍有疼痛。然后是颈椎不能随意活动，因为肌肉出现痉挛，颈椎通常歪向一侧并且固定，如强行活动颈椎可以引起剧痛。
建议患者在饮食上应以清淡为主，不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息，避免劳累。
小孩也是会落枕的，因为如果小儿睡眠姿势不对，颈部过度弯曲时间久，就会造成落枕，但小儿落枕的几率比成年人要少的很多，因为小儿的骨头比较柔软，柔韧性比较好，所以不容易出现落枕。
落枕引起胳膊疼有以下原因。
如果患者睡觉姿势不当，引起落枕，会导致出现胳膊疼和腰背疼的现象，也会出现颈部僵硬，活动受限的症状，需要通过热敷，按摩，针灸的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛的症状。也可以通过适当的颈部锻炼来缓解症状。
建议患者在日常生活中避免使用过高或过软的枕头，改善不良姿势，以便病情恢复。
