腰痛，足跟痛，高跟鞋姿势不佳，局部肌肉韧带损伤和腰椎间盘疾病直接相关。改变生活习惯，通常穿运动鞋松散的鞋垫海绵鞋垫。局部艾灸，用艾叶泡脚，服用活血化痰，络脉和止痛药等对症治疗。通常需要注意休息，以免感到疲倦。
意见建议：您好，觉得受凉致腰痛脚痛，用温水袋或暖宝宝贴局部保暖，是可以的，另要多注意休息，补充营养。
指导意见：根据你所描述的情况，你所具有的情况一般是由于在生产以后劳累熬夜，接触凉水等原因造成的可能性较大。建议能够减少活动量，给予局部进行热敷，理疗等治疗。注意保暖，避免受凉。可以到正规医院骨科就诊，明确病情，根据具体情况，作出针对性的治疗。
指导意见：您好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况。建议你卧平板床，注意保暖，别着凉观察看看，如果没有好转，建议您去医院确诊后对症治疗，祝您健康。
病情分析： 你好啊，这种情况应该警惕坐骨神经痛的存在。坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
意见建议：可以服用维生素B1或谷维素活血止痛胶囊等，注射维生素B1 B12，同时注意保暖，避免辛辣刺激性食物，避免劳累，。禁烟酒，局部经常地理疗热敷一下对疾病的恢复比较好
指导意见：你好，你的情况考虑应该补钙治疗的，坐月子期间如果缺钙会出现你所说的情况的，另外避免着凉，应用热水泡脚会缓解疼痛，腰痛的症状应用热敷的方法缓解。
