对于长期吸烟者可以喝菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶等，这些茶叶有一定的止咳、化痰、清肺的作用。而且喝茶也要适量，过量饮用对身体有害无益。对于长期抽烟的想要清肺最好的办法是戒烟。
常见的香菇，木耳，海带等菌类食物都有很好的排毒功效，爱吸烟的人多吃这类食物，可以为肺部清理毒素。这类食物还有防癌抗癌的作用，可以有效预防抽烟者出现肺癌。经常吸烟的人会有胆固醇升高的情况出现，严重会导致大脑供血不足，脑萎缩，脑退化等，所以应该多吃一些可以降胆固醇的食物，防止体内胆固醇过高，牛奶，豆制品，新鲜的蔬菜、水果等都可以降低胆固醇，吸烟的人应该多吃一些。
用百合，蜂蜜，大白梨，罗汉果泡水喝有清肺化痰功效，白色的食物清肺，绿茶也可以清肺，但是吃药的话就不可以和茶一起喝了，在不上火的前提下，适当吃点辣椒也有助于肺排毒。
清肺润肺的蔬菜有藕，菜花，芝麻，萝卜，芹菜，百合，山药等，肺是人体唯一的呼吸器官，无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天，又或者是寒冷的冬天或者春天等，多吃润肺的食物可以让肺部更加健康，而免受疾病的侵袭。
清肺茶可以清肺热，补脾，养胃，止咳，化痰，适合于有慢性支气管炎，经常吸烟，被动吸烟，生活或工作在空气比较差的地方的人等。绿茶有抗氧化，抗癌，尤其是肺癌的作用。甘草可以止咳。黄芪，西洋参可以补肺气。橘子皮有止咳化痰的作用。金银花，菊花可以清热解毒，润肺，明目。另外麦冬，鱼腥草，罗汉果，胖大海，百合，银耳，川贝等都有润肺清肺的作用。
一种是金银花茶，具有清热解毒，清肝明目的功效，对于血虚的患者来说具有很好的改善作用，可以加强身体的抗病能力，一种是桑叶枸杞茶，可以滋阴润肺养肝明目。具有舒风散热、清肺润燥的功效，改善肺阴虚的症状，一种是太子参大枣茶，可以滋润气血，适合脾肺亏虚的患者可以改善肺阴虚的症状。
