在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
指导意见：肾气不足就会导致脱发的，建议你最好是要进行对症中药的调理，可以多吃一些黑芝麻及何首乌就好，能有效的得到改善。
问题分析：你好，一般脱发可能有多种原因导致，如心理精神紧张，压力大，元素缺失，皮脂过度分泌，炎症感染都有一定的原因，综合考虑一下。
意见建议：你好，一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，建议可以去中医内科进一步检查一下，酌情选用中药调理一下。也可以适当选用首乌，生姜，甘草，绿茶煎药冷却后加温水洗发，有乌发固发的作用，当然部分患者并不适宜。
病情分析： 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并 保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.合理的饮食.维生素缺乏是导致脱发的因素之一
意见建议：.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.
指导意见：你好根据你的描述结合你的年龄，如果是血热导致的脱发，建议口服知柏地黄丸治疗
指导意见：你好！血热属于中医上的说法，治疗上需要采取清热的中药进行治疗，建议可以在医生的指导下辩证施治，按疗程进行服药。
