对于半月板损伤造成的肌肉萎缩，恢复时间还是要看实际进程，具体的时间还是因人而异的。当然，如果自己在医生的指导下，进行专业的加强腿部的功能训练，也会促进尽快的恢复。同时一定要合理的休息，避免剧烈运动。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是韧带损伤半月板损伤照成身体行动不方便应该进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是对于这种情况注意局部的一些护理并且可以适当的进行理疗牵引或者是按摩等情况进行调整都有缓解的作用。
问题分析：这种情况如果是有半月板的损伤已经引起了关节的卡压应该是破裂脱落引起的关节面的损害卡压，可以引起疼痛，关节不能正常的运动。小腿的发凉应该是循环不好引起的。
意见建议：建议局部做热敷，理疗改善循环减轻受冷刺激。稳定后应该考虑做关节镜微创手术治疗的。
问题分析：你好， 一般半月板损伤所致的肌肉萎缩通过适当功能锻炼是可以恢复的
意见建议：另外,可以适当活动足踝和髋关节,或者配合按摩,理疗等方法,都可以防止肌肉萎缩的.祝健康
指导意见：既然做了核磁检查 后交叉韧带到底断没断。而且有办法有办法对于这样的问题，其实建议都进行进行，关节镜下的手术治疗才能解决根本问题，中医的那些解决不了问题的 进行韧带重建和半月板修复术。
问题分析：你好 你这个情况应该是不活动引起的肌肉退化性萎缩
意见建议：建议你对症治疗，一般是需要运动来恢复肌肉的功能
