怎么才能平衡身体所需的营养,身体...

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怎么才能平衡身体所需的营养,身体缺少维生素
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范晓宏 医师 北京民康医院其他 二级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃炎,急性胃肠炎,慢性腹泻,肠炎,...
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问题分析:您好,想要使身体所需的营养保持平衡,就需要饮食均衡,不偏食、挑食,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素都需要摄入。
意见建议:建议您合理安排自己的一日三餐,可以适当多吃蔬菜、水果,以促进维生素的摄入和吸收,同时要积极运动。
相关问答

通常情况下,头晕身体失去平衡感可能是脑部疾病和前庭系统疾病。
脑部疾病一般见于椎基底动脉系统短暂性脑缺血发作,脑干小脑的梗死、肿瘤等,可以做磁共振、头部的CT确诊。而前庭系统疾病包括梅尼埃病、前庭性偏头痛、前庭神经元炎、良性阵发性位置性眩晕、迷路炎等,可以通过、前庭功能检查、变位试验、听力测试进行进一步的确诊。脑部疾病一般需要给予相应抗血小板、溶栓、改善循环治疗缺血性疾病,出血性疾病,可能需要给予脱水、降颅压治疗,前庭系统疾病可以进行手法复位,肿瘤疾病,往往需要进行手术治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一岁半的宝宝,可以逐渐的将辅食变为主食。日常生活中,饮食要好,多吃含钙高的食物以及新鲜的水果和蔬菜。宝宝可以吃软饭、面条以及薯类的食物,还可以吃鱼肉以及豆制品、瘦肉、动物肝脏,都是能够起到补血、补铁作用。一岁半宝宝的辅食,还要以低盐为主。而且,每天还要保证200-400毫升的奶量。同时,还要保证有充足的睡眠,才能够促进孩子的生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

缓解失眠首先应该多摄入的是钙,钙可以起到一个调节人体心跳并且可以有效的安定人体的情绪,消除人的一种紧张压力感,这样更容易帮助人们入睡,这也就是为什么说在睡觉之前喝一杯牛奶,因为牛奶就含有丰富的钙质。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

感觉头晕和身体失去平衡的原因是有很多的。有很多的患者是由于高血压疾病或者是低血压疾病引起的。也有的患者是脑血管疾病引起的,脑部血管病变,粥样硬化,血管壁增厚,血管腔狭窄,这种症状就会引起血流不通畅,患者就会出现头晕,失去平衡的感觉。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病可经常食用。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

怀孕后,是可以适当的吃海参的。海参营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素和钙等矿物质。吃海参,可以促进孕母和胎儿的生长发育,但是在吃海参的时候,也不宜过量,因为过量食用,以免造成营养过剩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮