减肥运动后口渴喝水一般是没有害处的，通常需要15分钟至半个小时左右可以喝水.在刚运动完，皮肤会大量出汗，可以在休息15分钟左右喝一些淡盐水，能补充身体所缺失的水分。如果身体比较肥胖，也可以到正规的医院做吸脂手术，把自身多余的脂肪抽出，以达到瘦身塑形的效果，术后也不容易出现反弹。
减肥运动后有可能需要10分钟或者是15分钟之后才可以喝水。在运动减肥之后会出现大量排汗，需要给身体及时的补充水分，可以防止脱水的现象。但是对于身材过于肥胖的人来说，只通过运动来减肥，效果可能会比较慢，主要是利用专业机器产生负压能量，把身体里面多余的脂肪抽出来，达到减肥减脂的效果。在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃一些油炸烧烤之类的食物。
运动减肥后是可以喝水的，运动后人体会通过大量排汗，使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态，而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素，容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况，所以需要在运动后补充水分，调节身体代谢功能。最好选用温开水。
指导意见：你好减肥运动后不要立刻喝水，应该休息5到10分钟之后再喝水，运动后马上喝水不利于代谢物的排出。
问题分析：减肥运动后是可以喝水的，不会影响减肥的。要坚持做有氧运动，如游泳，快走等，持之以恒才有效果。
意见建议：建议你平时还要配合饮食控制，清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多吃蔬菜水果。每天运动一小时。养成良好的生活习惯，不能熬夜。
问题分析：你好。首先要告诉您的是要提供充分的水以免形成脱水。
意见建议：其次。喝水能够促进代谢。把过多的代谢产物排出体外。对减肥有一定的帮助。
