医生你好我今年25岁了参加工作已经有三年了最近几个月...

会员46795201 25岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生你好我今年25岁了参加工作已经有三年了最近几个月我晚上总是很难睡着一睡着就是一个梦连着一个梦我想知道出现这种问题怎么办应该有哪些方法可以减缓
想得到怎样的帮助:

治疗睡眠障碍有哪些方法(

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张青 济宁市中区人民医院皮肤科 二级甲等
擅长:肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺...
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意见建议:女士你好:1淡泊名利:贪图名利是烦恼产生的根源烦恼是失眠的根源淡泊名利是不失眠的治本良药2看淡得失:看重得失是烦恼产生的催化剂世上没有只得不失的事情也没有只失不得的事情只是因为没有看全看透只注意到了得失的某一方面3晚饭少吃少喝:吃放是增加能量供应吃得饱精神足吃得少多睡觉多喝水则尿多尿多则醒频4睡前忌茶忌咖啡:茶和咖啡都是兴奋之品影响入睡5睡前不看小说6床枕被褥要适宜:疮的舒适度、枕的舒适度、被窝温度高低都会影响睡眠质量7治疗一切身体不适:身体任何不适都会影响睡眠8睡前温水泡脚促进全身血液循环改善脑部自我调节功能
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症主要是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要,建议你调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流。
意见建议:经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议:有的让患者心里调节,有的让采取运动疗法,有的让患者饮食疗法,其实这些调节,无非是让患者正视压力,放松心态,从而缓解症状。
相关问答

轻度精索静脉曲张,一般可以不采取手术治疗,非手术治疗的方法可以穿紧身内裤并观察。可以用一些活血、吸收水分的药物,临床上常用的药物是迈之灵,平时避免久站,可以减少症状的发生。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

年轻女性得了肺结核正规医治一般在八个月以后能参加工作,初治肺结核的完整医程在六至八个月左右,复治肺结核医治过程需要八至十个月左右,如果药敏试验显示对多种药物过敏,需要按照试验结果制订特殊的医治方案,疗程较长,应延长至二十一个月甚至以上,标准医程只是基础,要等到各项检查结果显示肺结核症状消失后可以确定痊愈,注意病情的变化,随时调整医治方案。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

肥胖的根本原因就是吃的过多,消耗的少,减肥的方法很多,但是不要使用减肥药物,因为这种方法很难真正实现减肥的目的,即使当时瘦了效果也不会长久,很容易反弹。刮油草这种药物也没有听说过,减肥方法有多种,其中控制饮食和多运动是核心方式。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

鸭蛋可以清肺降火,适用于肺热、咳嗽、咽喉痛、腹泻者。咸蛋黄具有养眼的作用,也可以治疗积食,外敷可治疗烫伤、湿疹。加强健身,促进骨骼发育,预防贫血。促进食欲,刺激消化器官,增加食欲,使营养易于消化吸收,具有中和胃酸、降温降压的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腿部韧带拉伤的症状,一般表现为压痛,自感疼痛,轻者发生韧带部分纤维的断裂,重者则韧带纤维完全断裂,引起关节半脱位或完全脱位,从而出现关节功能障碍。软组织挫伤拉伤表现就是疼痛,有些会肿胀,但活动还可以,不会说动不了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大体是有三种,药物的原因,环境的原因,情绪的原因,药物比如长期服用药物会诱发病,环境,听,嗅,味,的刺激也是诱发的主要原因,还有情绪,强烈情感活动、精神激动、受惊,都是主要原因。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病