自从读高一以来每天都学习到12半(现读高二)高一时还...

会员46768171 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自从读高一以来每天都学习到12半(现读高二)高一时还能熬但渐渐的就没那精神了现在高二学习压力更重每天都要学习到12点以后可为了不影响听课这几天就早早的11点多就睡了可第二天还是打瞌睡中午也有午睡可感觉整天精神萎靡只有到晚上10点以上才有精神咖啡又不敢喝提神精油擦没用高二很重要我总不能每天昏昏沉沉的过吧希望好心的医生能帮帮我告诉我怎样才能是我白天更有精神一点看到别的同学每天精神满满的真好希望您能提供一些详细的解决方法
想得到怎样的帮助:

详细的解决方法告诉我应该注意什么怎样调节生物钟吃些什么有助于补脑提神有什么日常生活易得的食品可以提神补脑使人集中注意力的(

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张青 济宁市中区人民医院皮肤科 二级甲等
擅长:肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺...
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问题分析:您好您的情况是长期精神压力过大生物钟紊乱造成的
意见建议:建议多吃蔬菜水果每天坚持体育锻炼可让中医大夫配点中药调理
相关问答

骨盆的功能训练,这适用于症状轻微以及术后骨盆修复的。屈膝平躺,右脚抬高向天花板,注意不要弯曲,左腿也要保持伸直的状态,如此左右各进行数次,改变走路姿势。不良的走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起,并保证腰部的挺直。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

考虑可能是高脂血症,和血脂代谢异常以及饮食习惯有很大的关系,不要吃过于油腻的食物,适当的控制饮食,多食清淡食物,多食瓜果蔬菜,经常锻炼身体,是可以慢慢降下来的,同时要注意戒烟戒酒,要有效的控制高血压。可以考虑口服相关药物进行降脂治疗。一定要谨遵医嘱服药,不可随意用药。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇血糖高不一定畸形。
怀孕期间出现血糖偏高的情况,一般不会引起胎儿的异常。妊娠糖尿病是妊娠中期和晚期,如果没有高于7.0mmol/L,则会出现高达5.1mmol/L的情况。如果是孕妇,那么就意味着如果空腹葡萄糖高于或高于7.0mmol/L,那么就会发生巨大的胎儿。但是要知道,这个巨型婴儿的免疫力会降低,并且将来得糖尿病的可能性也会增加。孕妇如果出现了血糖偏高的情况,可以通过口服胰岛素来进行治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

血压是上午高一点还是下午高一点需要根据具体情况来确定。
早上的时候,大部分人的血压都会比较高。正常来说,人的最大值出现在早上六点到十点之间,这个时候是人的最大值。在此期间,血压会上升,与交感神经的兴奋程度也会增加,而血压上升则会让你早上有足够的精神去工作和学习。同时,高血压的人也会有类似的“晨锋”效果,血压在下午四点到六点之间也会上升,但比早上要稍微低一点。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,同一时间测量,站着和躺着身高通常是一样的。具体分析如下:
因为身体受到地心引力的影响,本身就有重力,使脊柱与关节的结构受到了压力。站立的过程中,因为人体的骨骼和骨骼会受到压迫,所以会比较矮,如果是躺着的话,关节和脊椎不受挤压会舒展开一些,身高会高一些,但是同一时间测量,那么站着和躺着身高就不会有太大的差别了,通常是一样的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

锁骨一高一低可能是不良习惯、生理性因素引起的。
锁骨一高一低可能是由于日常的坐姿、生活方式、上臂的使用习惯等原因造成的,例如长时间一次用一只手举重物,可以采用背背佳矫正的方法,也可以选择到正规的医院进行胸部正位片,检查两边的锁骨,是否进行矫正。锁骨一高一低可能是生理情况,只要一高一矮不是太过偏移,通常不需要特殊治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。