一般情况下，跑步是不会加重拇外翻的，患者要注意跑步时穿的鞋子要尽量的宽松，不要挤脚。
对于拇外翻患者建议减少下肢的剧烈运动，可以佩戴矫形器减轻疾病的严重程度。保守治疗无效的情况下最好采用手术治疗，治疗后就可以正常的进行运动。足部的一些锻炼，比如组内肌的锻炼，小腿肌肉跟腱拉伸等等，都可以延缓拇外翻畸形的发展。
通常情况下，拇外翻越来越严重的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：拇外翻越来越严重的患者要及时采取手术微创治疗，其小切口，美观，出血量少，对组织的损伤小。
日常护理：拇外翻越来越严重的患者做完手术后，还应注意休养，避免劳累，平常保持好的生活作息，避免继续做剧烈运动，以促进身体的恢复。
阴茎是男人重要的生殖器官，有疼痛感要及时去正规的三甲医院检查，确定病情，听取医生意见治疗，避免影响以后的生育和性生活。平时不要太劳累，不要穿太紧身的裤子，尽量不要有性生活。
可口服药物，应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼。应自我进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，避免骑车、骑马。通过手术方法进行切除治疗并且注意好个人卫也都有一定的调理和缓解的作用不用过度的担心。建议到医院就诊。
在排尿的时候，才会出现疼痛，那么可能就是属于一个尿痛的症状的了，出现了表现，还是要注意，是不是泌尿系统感染的问题导致的了。要注意尿道炎的问题导致的了，可以考虑化验一下尿液的，是可以帮助明确的了。
小便阴茎疼痛可以通过以下方法进行缓解。
当男性在小便的时候出现阴茎疼痛，可能为尿道炎所导致的，为了缓解这种疼痛，患者需要积极进行消炎治疗，同时患者可以上医院去做尿道分泌物检测以及小便常规检查，如果通过分泌物检测，确定为淋菌性尿道炎的时候，患者可以用头孢曲松或者银花泌炎宁颗粒进行缓解疼痛，确定为非淋菌性尿道炎的情况下，患者可以用阿奇霉素消炎进行治疗，当炎症得到控制时，疼痛也会得到缓解。
