变聪明可以吃鱼，富含卵磷脂，蛋白质，不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，益智补脑，增强记忆力，提高思维力和分析力，使人更聪明。香蕉有智慧之果的美誉，富含钾离子，色氨酸，维生素B6和矿物质，经常食用可以健脑，使脑力更加强健。核桃含有磷脂，不饱和脂肪酸，矿物质等，可以补脑益智，提高记忆力和学习工作效率。
通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉：鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议，孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮：虾皮是一种富含钙质的食物，适合小孩食用，可以增强记忆力，预防软骨病，如果经常食用，可以促进大脑的正常运转。
给宝宝补脑子，可以吃核桃和南瓜。因为核桃里面富含的脂肪酸是被国家公认的补脑食品，可以长期进行服用，一天吃一到两颗，核桃可以增强营养，增强大脑的记忆力，还能消除脑的疲劳。
一般情况下，小孩发烧变聪明毫无科学依据，完全不可靠。
小孩发烧与变聪明没有任何的关联性，恰恰相反，发烧的时候孩子消耗比较大，还可能引起神经细胞变性坏死，从而影响小孩的智力，所以如果小孩发烧应该及时进行积极的治疗，防止小孩受到不可逆的影响，家长平时多观察小孩的体温，做到早发现早治疗，以免延误病情的诊治。
皮肤的好坏与日常饮食息息相关，如果一个人长期吃一些辛辣刺激，或者油炸上火的食物，将可能会使得皮肤油脂分泌过旺，最终引起皮肤毛孔粗大、长痘等问题，相反的注意饮食清淡营养，多吃些新鲜的蔬果等，对皮肤乃至身体的保健都是很有帮助的。
