孩子吃什么脑子聪明

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我的宝宝今年10岁了,正在成长和发育阶段,吃些什么东西可以补脑子变聪明呢?
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陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
给宝宝补脑子,可以吃核桃和南瓜。因为核桃里面富含的脂肪酸是被国家公认的补脑食品,可以长期进行服用,一天吃一到两颗,核桃可以增强营养,增强大脑的记忆力,还能消除脑的疲劳。
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相关问答

通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉:鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等,具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议,孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮:虾皮是一种富含钙质的食物,适合小孩食用,可以增强记忆力,预防软骨病,如果经常食用,可以促进大脑的正常运转。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕8个月可以多吃核桃(富含不饱和脂肪酸,微量元素锌、锰等)及各类坚果(松子、榛子、瓜子、夏威夷果、花生),海鱼(含DHA,起到活化脑细胞,脑神经传导),鸡蛋(优质蛋白来源,含维生素A、D、B族维生素、卵磷脂、钙、铁等),牛奶,谷类等均有益于胎儿脑神经系统功能发育。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

给宝宝补脑子,可以吃核桃和南瓜。因为核桃里面富含的脂肪酸是被国家公认的补脑食品,可以长期进行服用,一天吃一到两颗,核桃可以增强营养,增强大脑的记忆力,还能消除脑的疲劳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇在孕期多吃鱼,对胎儿的大脑发育有一定的帮助。
由于鱼,特别是深海鱼,二十二碳六烯酸含量高,有利于胎儿的脑部和视网膜的发育,所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物,如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等,对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕期后期要注意多吃含铁的食物,以防止缺铁性贫血,比如黑芝麻、红枣、红肉等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果宝宝想变聪明,首先给孩子均衡的饮食营养。孩子在这个阶段是母乳喂养,所以说母亲的营养是平衡的也很重要。当孩子可以吃的时候,不要吹毛求疵,少吃零食也很重要。这些都很重要,所以说孩子吃得很好是非常明智的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

也可以适当的吃一些健脑的食物,平常要多让孩子背背东西,多动脑子,可以选择一些干果,如核桃、长寿果、干杏仁等,多吃这些食物,对脑子很好,由于这类物质含有大量的卵磷脂和脑磷脂,能够补充大脑的营养,对于健脑有非常好的效果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。