有什么可以缓解的
更年期失眠盗汗可以用中药治疗。
可以使用中药进行肝肾治疗，使用典型的处方药，如二仙汤，可补肝肾和泻虚火，治疗更年期综合征。可以使用辩证分析方法明确是否存在其余症状（如血瘀、痰、综合调节），此时应根据医生的判断进行治疗。也还可使用中成药。还可以使用非药疗法，比如针刺对更年期的失眠、梦、汗等症状也能起到很好的治疗作用。
更年期的盗汗，失眠主要是由于在绝经期前后由于体内的性激素波动而引起的，针对这种情况，可以口服药物进行调节神经功能，也可以口服中药进行调理，适量补充钙剂，同时要科学合理的安排生活，坚持体育锻炼。
吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。每天至少喝6-8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。
更年期心慌心悸失眠可以通过服用中成药和改善饮食等方法治疗。
心悸失眠的更年期患者可以服用肝肾滋补、安神止息的中成药来调理。大多数更年期妇女容易出现更年期症状，对生活和工作产生不利影响。大多数情况下，服用药物可以缓解相关症状，但对于其他症状，必须进行辨证论治。另外，女性在更年期要充分补充钙，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含钙量高的食物。另外，更年期女性要休息，多参加娱乐活动，这也有助于缓解更年期症状。
更年期出现失眠盗汗的症状是比较常见的，患者女性可通过饮食调理和药物调理的方法来改善不适。
1.饮食调理：平时可以多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含天然雌性激素的食物，对于更年期的调理改善有着较好的作用，例如大豆以及大豆制品就是比较好的食物，其中含有的大豆异黄酮比较丰富，被称作天然的雌激素，有助于调理女性更年期出现的失眠健忘、潮热盗汗等症状。
2.药物调理：临床用于更年期调理的药物有很多，如同仁堂坤宝丸，服用该药物能够起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可有效缓解女性更年期潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣等症状。患者可根据自身情况结合医生指导用药，疗效较优。
女人更年期失眠应适当的多到户外活动，多参加一些娱乐运动，饮食方面多补充一些营养，女人在更年期失眠主要是由于体内激素水平变化的太快，就会引起内分泌失调，可能会出现月经紊乱、闭经、失眠、多梦等，从而导致失眠的症状。
