问题分析：你好，焦虑症是一种慢性心理疾病，一般表现有广泛性焦虑和惊恐障碍两种表现形式，通过系统的药物治疗，配合心理调整，是完全可以缓解症状的，现在是很常见的心理疾病。
意见建议：建议你在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定心理状况，并决定如何治疗。焦虑症一般通过系统的药物治疗，如丁螺环酮、劳拉西泮等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
焦虑症症状表现有很多。
焦虑症患者通常会出现不愉快的痛苦情绪状态，同时还会有一些具体方面不舒服的感觉，总是感觉提心吊胆、恐惧、害怕、紧张不安，紧张的时候会表现出心慌、气短、四肢颤抖等自主神经功能亢进表现，甚至还会出现濒临死亡的感觉。
患者在日常生活中需要注意调整心理状态，要积极面对生活，并且要与周围朋友交流，多参加一些体育锻炼，释放心中的压力。
失眠焦虑症会表现出睡眠异常症状。
通常会表现出入睡困难、失眠多梦、睡眠中容易惊醒或者长时间睡眠不足，并且会伴有精神过度紧张或者亢奋，也会出现呼吸加快和胸部不适，病情较严重者会引起恶心和呕吐。可能是因为重大的家庭变故或者婚姻变故引起精神刺激。
可以通过口服安神助眠的药物调理，采取热水泡脚能够促进脚部的血液循环，使神经处于放松状态，对于睡眠质量也能够起到提高作用。
焦虑症康复后注意事项有对病人要有耐心，允许病人有哭泣等。
加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为，这也是焦虑症的护理方法之一。患者要及时到医院进行治疗，努力配合医生进行治疗，掌握焦虑症治疗方法，坚持治疗。对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视，大家一定要及时的护理焦虑症这一疾病。
建议正规的精神病医院进行检查，查明病因，再进行有效的对症治疗才是关键，放松心态。
焦虑症康复后注意事项要避免精神上受到刺激。
在康复以后精神上受到刺激，容易引起病情复发，要避免与患者产生精神上的正面冲突，也需要避免长时间的压力过大，要适当的参加户外运动释放自身压力。同时要做好自我心理上的调理，要保持心情愉悦，避免长时间的处在忧虑或者害怕的环境中。
饮食上也要有所注意，需要避免吃辛辣刺激性的食物，比如喝酒或者吸烟，这些物质中会含有隐性物质，过量的摄入会导致病情复发的可能性增加。
焦虑症一般经过诊断、鉴别诊断对因治疗和对症治疗之后，普通的患者在一个月左右可以出现效果，巩固两、三个月以后，能够有明显的效果。一般如果没有别的合并症，身体抵抗力比较强，焦虑症又没有更多药物的副作用等，可以在半年之后达到临床上的满意效果。
