腰椎间盘突出、不良姿势等都会导致腰中间痛。
腰椎间盘突出患者椎间盘组织会出现退变、损伤，严重者可出现纤维环破裂、髓核组织挤压等症状，出现腰中间痛。腰椎间盘突出引起的疼痛比较轻微，休息后可以采取腰椎牵引等保守治疗。上棘上韧带或棘间韧带脊髓韧带损伤，长期保持弯腰等不良姿势会导致腰中间痛。建议患者卧床休息2-3周，避免久坐久站。
一般情况下，腰正中间疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果是棘上韧带和棘间韧带的无菌性引起的，那么就会出现腰中央的疼痛。长期保持同一姿势或长期做同样的运动，会使附着在棘突上的韧带不断的被牵引，使其出现局部的充血水肿，从而出现无菌的感染，同时也会造成局部的滑膜炎，从而造成局部的疼痛，长期的还会造成局部的纤维受损。如果躺在柔软的床铺上，或是长期受冷，就会出现这样的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
多是由于背部的棘突之间的棘间韧带，棘上韧带有拉伤或者劳损的症状，比如进行用力弯腰，搬抬重物时导致背部的韧带过度的牵拉，就会出现拉伤的情况，形成淤血肿胀以及炎性水肿而出现疼痛感。
腰中部疼痛主要是因为腰椎软组织造成的。如果是坐姿不当，长期站立，腰部扭伤，就会导致腰部疼痛，或者是腰椎间盘突出所致。腰疼可以通过中医针灸、牵拉等方法进行治疗。平时要注意多休息，注意腰部的保暖。如果是腰椎间盘突出引起的，可以在医生的指导下服用一些非甾体类的消炎药。需要到医院做腰椎CT、核磁共振等检查，以确定病因。
1、退变症：人越老，腰椎间盘就会出现萎缩退变、强度降低，导致腰间盘突出、腰椎骨质疏松、腰肌劳损等，是造成腰中间脊柱疼较为常见的情况。
2、其他疾病导致的腰疼，如肾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、便秘等；
3、长期处于低温、潮湿、缺氧等条件下，容易引发腰中间脊柱疼；
4、过度劳累，例如久坐不动，单侧举重等可能造成腰中间脊柱疼。
腰部正中间酸痛有各种不同的病因，临床较为多见的有腰肌劳损等，腰背筋膜炎，腰椎间盘突出和腰椎滑脱。
建议病人到医院接受进一步的检查，其中腰椎X线检查，过伸和过屈位片，腰椎ct等能清楚诊断，一般可对症处理，服消炎止痛药物，以减轻症状，腰部按摩、热敷等，红外线照射等还可做为一种辅助性治疗方法。
此外，应该注意休息，局部过度劳累和剧烈运动。
