孩子长身体，一日三餐怕不够。希望合理补充一些钙
阳光中的维生素D比较多，可以通过皮肤到体内，可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说，给宝宝晒太阳，温度要适宜，气温在24-25℃比较好。此外，晒太阳时，要注意晒的部位，可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间，一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后，光线不能太强，不能让宝宝受凉。
要看一下天气，如果是冬天，那可以中午给宝宝晒晒太阳，如果是夏天，还是早上给宝宝晒晒太阳比较好一点，但是时间不要太长，大概一个小时就可以了。尤其是宝宝的眼睛，不要给看到阳光。
如果天气不是很热，头部是可以晒的，天气热，太阳光强，应该戴薄的遮阳帽，防止光线刺激眼睛，可以晒孩子的脖子前胸四肢等位置，天气不热，光线不太强，气温适宜，衣物可以尽量少些。
晒太阳主要是为了促进钙的吸收，所以晒太阳不能补钙，所以出去走走晒半小时太阳就可以了，不用非得晒肚皮，怀孕期间多晒太阳是有益的，当阳光直接照射到裸露的头发上，孕妇的身体就可以通过太阳光接受到钙质的转化吸收和利用了。
补钙的同时要适当晒太阳才能使钙质更好的吸收。在紫外线里面有维生素d，可以更好吸收钙质。平时多喝高钙牛奶，饮食也要全面多样化，避免偏食和挑食，做好常规性的产检措施。
新生儿晒太阳一般在15分钟到30分钟。每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
