女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活不规律，饮食不规律都会引起月经不调，血热型月经不调的症状好多，心胸烦闷，口干舌燥，宜清热凉血，饮食上注意清淡，不要吃容易引起上火的食物。
一般情况下，女性出现血热不调的原因主要有外感湿热邪毒、过食辛辣、饮酒过量等。清热泻火、清热凉血是可以通过医生的舌苔、脉象来进行调理的，可以通过舌苔和脉象来进行调理，常见的是水牛角、金银花、知母、紫草、紫花地丁、蒲公英、丹皮、地骨皮、黄柏等。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者在饮食上还要注意，避免食用辛辣刺激性的饮食，避免出现气血虚寒的情况。
一般要3周是可以调理好的，饮食起居要合理注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
调节月经不调的中药要坚持两个月经周期，女性月经受体内下丘脑垂体卵巢分泌的激素的影响，也和周围环境情绪有很大的关系，保持心情舒畅，不要过于焦虑和紧张，以良好的心态面对每一天，平时作息规律，饮食搭配合理，适当参加户外活动，增强体质。
问题分析：你好，根据你描述的情况分析，你现在是由于血液引起的月经周期延长的，你这种情况应该去看中医，通过中药进行调理和治疗的。
意见建议：你平时不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要相对清淡一些，另外不要熬夜，要保证充足的睡眠的，精神不要过度紧张，这样对月经的调理也是有一定的作用的。
指导意见：你好，你说的这是中医说法，可以中医中药调理，请去中医妇科就诊。从西医来讲月经不调，应该去医院做B超检查激素水平检查。
